Como Usar um Absorvente Interno Sem Dor
Para mulheres que não estão acostumadas, usar absorventes internos pode ser estranho e até um pouco doloroso. Porém, com um pouco de prática e dedicação — através de dicas e truques para inserir e remover os acessórios —, dá para aprender a usá-los de forma rápida e indolor.
Preparando-se para inserir o absorvente
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Atente-se aos riscos. Quem usa absorventes internos fica suscetível a contrair a síndrome do choque tóxico (SCT), que pode ser fatal. Se sentir qualquer um dos sintomas abaixo quando estiver com o acessório, remova-o e consulte um médico imediatamente:
- Febre de 38° C ou mais
- Vômito
- Diarreia
- Dores musculares
- Erupções cutâneas semelhantes a queimaduras de sol, principalmente nas palmas das mãos e nas solas dos pés
- Vertigens, tonturas ou confusão mental
- Pele pálida ou grudenta (que indica uma queda na pressão arterial)
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Considere usar um coletor menstrual. Coletores são copinhos pequenos e flexíveis, feitos de silicone ou látex. Como o nome diz, eles coletam o sangue da menstruação, enquanto absorventes internos e externos absorvem. Dessa forma, a mulher fica menos suscetível à SCT.
- Para inserir um coletor menstrual, deve-se usar os dedos (não acessórios), assim como acontece com absorventes internos.
- Pode-se usar o mesmo coletor por até 12 horas — muito mais do que as 4-8 horas de absorventes internos comuns.
- Mesmo assim, há desvantagens: é preciso ter paciência para encontrar um coletor adequado para o fluxo e a vagina e pode ser difícil removê-lo — principalmente em público, já que a usuária pode ter de lavar o acessório em uma pia antes de fazer a reinserção.
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Escolha o absorvente adequado para seu fluxo. Se tiver um fluxo menstrual baixo, não use absorventes muito fortes. Se tiver algo entre leve e normal, compre uma caixa de cada tipo e use o acessório certo quando precisar. Só use absorventes para fluxos intensos se corresponder a esse tipo.
- Algumas marcas vendem pacotes que contêm absorventes para vários fluxos: normal, intenso, leve etc.
- Só use o absorvente interno quando já estiver menstruando. Não o insira com antecedência ou para absorver outras substâncias, que não sangue.
- A SCT acontece mais com mulheres que usam absorventes internos para fluxos intensos.
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Aprenda a localizar a abertura da vagina. Muitas mulheres jovens têm medo de usar absorventes internos porque não dominam a própria anatomia. Não é culpa delas; acontece que este assunto não é muito discutido ou mesmo passado às novas gerações. A abertura da vagina fica entre o ânus e a uretra. Siga os passos abaixo para identificá-la:
- Fique de pé e apoie uma perna em uma cadeira ou na privada.
- Segure um espelho de mão ou compacto com a mão dominante e aproxime-o da virilha para ter uma visão melhor.
- Com a mão não dominante, abra os lábios (as dobras da pele que ficam próximas à abertura da vagina). Dependendo do tamanho deles, você pode ter de puxá-los um pouco para conseguir enxergar a vagina e uretra. Se for o caso, tenha muito cuidado — eles são feitos de uma membrana sensível e podem rasgar se puxados com força.
- Continue segurando os lábios abertos e aproxime o espelho até conseguir enxergar bem a área que fica entre eles.
- Nesse momento, você vai ver uma abertura com um pequeno orifício acima. Esse orifício é a uretra; a abertura em si é a entrada da vagina.
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Pratique com o dedo. Talvez seja melhor treinar antes de tentar inserir o absorvente interno. Finja que seu dedo é o absorvente: deixe-o reto, mas não rígido; encontre a abertura da vagina; insira-o nela com cuidado.
- Não deixe o dedo rígido; ele deve se adaptar à curva natural da vagina.
- Se possível, passe um pouco de lubrificante à base d'água no dedo antes de inseri-lo.
- Tenha ainda mais cuidado se tiver unhas compridas, pois elas podem arranhar a pele sensível da área da vagina.
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Leia as instruções da embalagem do absorvente. Absorventes internos vêm em pacotes bem detalhados, que contêm até ilustrações. Leia tudo para se familiarizar com o processo.
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Peça ajuda. Se tiver muita dificuldade para encontrar a abertura da vagina e aprender a usar o absorvente interno, peça orientação a uma amiga ou familiar próxima. Se não ficar à vontade, consulte um médico (ou médica) — ele vai poder ajudar ou indicar alguém que possa.
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Consulte um médico. Se continuar sentindo dor ao inserir o absorvente interno (ou outro acessório) na vagina mesmo depois de seguir as dicas deste artigo, consulte um profissional de saúde. Pode ser que você esteja com algum problema tratável; se for o caso, o médico vai lhe dar a assistência necessária.
- Um dos problemas que causam dores nas regiões interna e externa da vagina é a vulvodínia.
Inserindo o absorvente interno
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Relaxe e tenha calma. Se ficar nervosa, você vai contrair os músculos, e, assim, dificultar a inserção do absorvente. Tente relaxar e avançar aos poucos para não correr o risco de se machucar.
- Vá com calma e preste atenção ao seu corpo.
- Se não conseguir inserir o absorvente, não se force. Use um absorvente comum (externo) por enquanto e tente de novo no dia seguinte. Não se frustre; muitas mulheres precisam de tempo para se acostumar.
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Lave bem as mãos. Depois, seque-as com cuidado.
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Tire o absorvente da embalagem. Depois de tirar o acessório do pacote, veja se ele não está estragado de alguma forma. Puxe o cordão de leve para ver se ele está bem preso. Caso o absorvente tenha aplicador, veja se o cordão está pendurado de fora.
- Se precisar colocar o absorvente sobre alguma superfície antes de avançar, ponha-o sobre um local limpo.
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Tire a roupa e adote uma posição confortável. Essa posição vai depender da sua anatomia e do seu gosto pessoal. Muitas mulheres gostam de se sentar na privada, com as pernas afastadas. Se não ficar à vontade, fique de pé e ponha um pé sobre uma cadeira (ou a própria privada) ou agache-se.
- Quando estiver em locais públicos, pode ser melhor sentar-se na privada, com as pernas afastadas, para fazer a inserção. Se escolher apoiar um pé, vai ter de tirar a calça (ou bermuda ou algo do tipo) — o que pode ser ruim, caso o ambiente não esteja totalmente limpo.
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Abra os lábios com a mão não dominante. Lembre-se de que os lábios são as dobras de pele que ficam próximas à abertura da vagina. Abra-os com cuidado e segure-os assim enquanto insere o absorvente.
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Pegue o aplicador de forma correta. Segure-o com o polegar e o dedo médio — com a parte mais fina ou estriada em direção ao centro. Ponha o indicador na ponta do aplicador (o tubo mais fino, do qual sai o cordão que fica pendurado).
- Se o absorvente não tiver aplicador, o processo é quase idêntico — porém, você vai ter de usar o próprio dedo para fazer a inserção. Segure o acessório com o polegar e o dedo médio pela base (do lado com o cordão). Talvez seja melhor passar um pouco de lubrificante à base d'água na ponta dele para facilitar o acesso à vagina.
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Insira o aplicador do absorvente na vagina, mirando na direção do cóccix. Segure-o paralelamente à abertura da vagina, sem forçar. Pare quando seus dedos — que ainda devem segurar o aplicador pelo centro — tocarem os lábios vaginais.
- Se não conseguir colocar o aplicador na vagina, tente girá-lo com cuidado enquanto o empurra para dentro.
- Se o absorvente não tiver aplicador, ponha a sua ponta na abertura da vagina, enquanto segura a base com o polegar e o dedo médio.
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Use o indicador para empurrar o tubo menor do aplicador em direção ao tubo maior. Assim, vai soltar o absorvente na vagina. Nesse ponto, você pode sentir uma leve pressão na parede abdominal/pélvica — o que indica que o acessório está no lugar certo. Pare quando sentir que ele não pode avançar.
- Se o absorvente não tiver aplicador, use o indicador para empurrá-lo pela base em direção à vagina. Seu dedo vai adentrar a área levemente, até que o acessório não possa avançar mais. Nesse ponto, você pode começar a usar o dedo médio, já que é longo e tem um ângulo melhor em relação aos outros.
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Determine se o absorvente está mesmo no lugar certo. Depois de inseri-lo, fique de pé para fazer o teste. O ideal é que você não o sinta depois de remover o aplicador. Se algo estiver errado, sente-se e empurre o acessório um pouco mais com o dedo.
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Remova o aplicador. Veja se ele está totalmente solto do absorvente antes de puxá-lo. Você vai conseguir sentir esse puxão. Se não conseguir, também não vai ser capaz de empurrar o tubo menor em direção ao maior mais.
- Se parecer que o aplicador ainda está em contato com o absorvente, chacoalhe-o com cuidado para puxá-lo e soltar ambos.
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Lave as mãos e limpe-se.
Removendo o absorvente interno
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Saiba quando deve trocar ou remover o absorvente interno. Troque-o pelo menos a cada oito horas. Dependendo da intensidade do seu fluxo menstrual, você pode ter de fazê-lo com uma frequência maior — a cada 3-5 horas, por exemplo, para casos intensos. Siga estas dicas para saber que chegou a hora:
- Se sentir que sua calcinha está molhada, pode ser que esteja vazando sangue do absorvente. Para evitar manchas ou vazamentos na roupa, vista um protetor diário (um acessório pequeno e fino) por cima da área do absorvente.
- Sente-se numa privada e dê um leve puxão no cordão. Se o absorvente se mexer ou começar a deslizar para fora, é hora de trocar. Isso também pode acontecer naturalmente — mais um sinal de que deve trocar o acessório.
- Se o cordão estiver manchado de sangue, é porque o absorvente está saturado e precisa ser trocado.
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Relaxe. Se estiver estressada, você provavelmente vai contrair os músculos da região da vagina, o que vai dificultar ainda mais a remoção do absorvente.
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Adote a posição correta. Sente-se na privada ou fique de pé, apoiando um pé nela. Se possível, adote a mesma posição que usou quando inseriu o absorvente.
- Se você se sentar na privada para puxar o cordão do absorvente, vai fazer com que o sangue escorra para a água — evitando manchas nas roupas ou no chão.
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Ponha a mão entre as pernas e puxe o cordão do absorvente. Puxe-o no mesmo ângulo em que o inseriu antes.
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Não puxe com muita força. Tenha calma, mesmo que seja difícil remover o absorvente. Caso contrário, o cordão pode se soltar do resto e deixar o acessório preso, causando dores e incômodo.
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Não se desespere se tiver dificuldade para remover o absorvente. Mantenha a calma! Não quer dizer que ele se perdeu na sua barriga. Se ele ficar preso, mas o cordão estiver visível, você pode tomar algumas medidas:
- Puxe o cordão com cuidado, enquanto abaixa o corpo (como se estivesse prestes a evacuar). Você também pode chacoalhar o cordão para ajudar a mexer o absorvente pelo canal vaginal. Quando ele estiver bem perto da abertura — a ponto de conseguir pegá-lo com os dedos —, chacoalhe o cordão mais uma vez enquanto puxa tudo.
- Se tiver muita dificuldade para tirar o absorvente, considere usar uma ducha vaginal. Esse aparelho lança jatos d'água na vagina, molhando e amolecendo o absorvente — e facilitando sua remoção. Se usar este método, siga as instruções da embalagem do kit da ducha que comprar na drogaria. Caso use uma ducha caseira, veja se a água é esterilizada.
- Se não conseguir encontrar o absorvente, insira o dedo na vagina e mexa-o pelas paredes em movimentos circulares. Caso sinta o cordão, insira mais um dedo e pegue-o para facilitar a remoção.
- Não tenha vergonha de consultar um médico se não conseguir encontrar o absorvente e/ou removê-lo da vagina.
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Jogue o absorvente usado fora de forma consciente. Depois da remoção, cubra-o com papel higiênico e jogue-o na lata de lixo, não na privada. Alguns aplicadores podem até ser descartados assim (se for o caso, a embalagem vai trazer a informação), mas absorventes não podem — pois podem entupir a tubulação.
- Se estiver em um banheiro público, provavelmente vai haver uma lata de lixo específica para absorventes e outros produtos de higiene feminina. Ponha o acessório nesses locais; é a maneira mais segura de agir.
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Lave as mãos.
Dicas
- Não é normal sentir incômodo ao inserir o absorvente interno na vagina. Entretanto, se ficar com medo por causa do tamanho e quiser algo menor, pode comprar versões alternativas do acessório. Eles podem até ter tamanhos variados, mas menores que o "normal". Leia o rótulo.
- Para facilitar a inserção, passe uma gota de lubrificante à base d'água na ponta do absorvente antes de colocá-lo na vagina.
Avisos
- Se apresentar sintomas de gripe (febre, tontura, dores e incômodos, vômito ou diarreia) enquanto usa um absorvente, pode ser que esteja com SCT. Se passar por qualquer um dos itens listados, remova o acessório e consulte um médico imediatamente.
- Lave as mãos antes e depois de usar absorventes ou tocar a genitália por qualquer motivo. Caso contrário, pode arriscar a própria saúde, bem como a dos outros.
- Só use absorventes adequados para o seu tipo de fluxo: leve (no início e no fim do ciclo menstrual), normal, intenso etc. Se usar algo errado, pode ficar mais suscetível à SCT.
- Se a embalagem estiver rasgada, não use o absorvente.
- Sempre tenha cuidado e nunca force a inserção ou remoção do absorvente.
- Nunca deixe o absorvente na vagina por mais de oito horas, ou vai ficar mais exposta à síndrome do choque tóxico (SCT).
- Se dormir com o absorvente, ponha o relógio para despertar em até oito horas (ou no período recomendado na embalagem) para removê-lo.
- Bactérias (como as que causam SCT) podem entrar na corrente sanguínea por meio de rasgos microscópicos na parede vaginal; é por isso que é muito importante ter cuidado ao inserir o absorvente.
- Se for sexualmente ativa, não tenha relações sexuais com o absorvente inserido, ou ele pode ficar comprimido na vagina — dificultando sua remoção.
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