Como Ser uma Pessoa Carismática e Vibrante

Опубликовал Admin
12-01-2021, 06:10
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As pessoas carismáticas têm um alto astral, são divertidas, efusivas, joviais e entusiasmadas com a vida. Elas parecem ser confiantes, têm uma atitude positiva e exalam um carisma atraente. Felizmente, com um pouco de paciência e esforço, você pode cultivar uma personalidade vibrante e animada.

Exalando carisma

  1. Aperte a mão de todo mundo que conhecer. Sempre que conhecer uma pessoa nova (ou até mesmo quando for cumprimentar alguém que já conheceu), é um gesto positivo apertar a mão dela. O aperto de mãos deve ser bem firme e confiante, ao mesmo tempo em que faz contato visual com a pessoa!
    • Pratique o aperto de mãos em casa com amigos para saber se está usando a pressão adequada e mantendo contato visual.
    • Repetir o nome da pessoa enquanto aperta a mão dela também é uma ótima estratégia para parecer carismático. Por exemplo, quando conhecer alguém, diga o nome dela de volta uma ou duas vezes antes de se apresentar, como “Oi, Pedro. Sou Carlos. Prazer em conhecê-lo, Pedro!”.
  2. Puxe assunto com pessoas que você não conhece. Converse com o garçom ou bartender. Cumprimente as pessoas na rua! Elogie-as no trem. Converse com as pessoas no café ou na sala de aula. Lembre-se de que você é uma pessoa importante no mundo. Interaja com os outros o máximo possível e deixe a sua personalidade brilhar.
    • Quando não souber o que falar, pense em algum elogio.
    • Diga que gosta do suéter de alguém e pense em outra coisa para falar depois, como onde a pessoa o comprou.
    • Diga que ela tem uma voz bonita.
  3. Prepare coisas interessantes para falar. Ser animado e vibrante significa que você pode conversar com qualquer pessoa e sempre terá algo para falar. Encontre formas de conversar com as pessoas ao seu redor. Seja na escola, no trabalho ou no mundo ao seu redor, tente ter algumas coisas interessantes para falar e puxar assunto.
    • Pratique algumas histórias engraçadas de sua vida.
    • Ouça podcasts para descobrir assuntos interessantes de conversas.
    • Faça perguntas! É hora das outras pessoas falarem!
    • Se estiver em uma festa, tente conversar com todo mundo lá pelo menos um tempinho.
  4. Experimente coisas novas. Para cultivar uma personalidade carismática e vibrante, você precisa se mostrar como uma pessoa interessante e calorosa. Uma forma de fazer isso é experimentando coisas novas regularmente! As novas experiências alimentam a paixão pela vida e, ao mesmo tempo, criam várias coisas interessantes para conversar.
    • Aprenda uma nova língua.
    • Faça uma viagem.
    • Experimente um restaurante novo.
    • Estude uma arte marcial.
  5. Faça novos amigos. Sua personalidade vibrante com certeza atrairá a atenção dos outros. Esforce-se para ter amizades diversas! Sempre que sentir uma conexão com alguém, convide-o para almoçar ou para tomar um café.
    • Você também pode participar de atividades diferentes para conhecer pessoas novas.
    • Experimente fazer alguma aula, participar de um esporte ou de um grupo de artesanato.
  6. Sorria! Um sorriso grande e aberto é um dos aspectos mais importantes de uma personalidade carismática e vibrante. Estudos mostraram que, mesmo se estiver meio para baixo, forçar-se a sorrir pode melhorar o seu humor! Pratique um sorriso bem bonito no decorrer do dia. Você conseguirá exalar carisma, atrair amigos e melhorar seu humor no processo.
  7. Tenha um humor meio bobo ao invés de sarcástico ou direto. O tipo de humor que você usa também pode deixá-lo mais carismático. Tente usar um humor mais bobo, com piadas mais leves, ao invés de ser sarcástico, sombrio ou direto.
    • Procure piadinhas bestas para contar às pessoas.

Cultivando uma atitude positiva

  1. Pratique o otimismo. É um mito dizer que algumas pessoas são naturalmente positivas. Na verdade, o otimismo precisa de prática. Você pode ter uma personalidade vibrante se esforçando para fortalecer o seu otimismo.
    • Tenha consciência do seu “autodiálogo” ou os pensamentos que têm sobre si mesmo.
    • Não diga nada sobre si mesmo que não diria sobre um amigo.
    • Quando tiver um pensamento negativo, tente mudá-lo. Em vez de pensar “Nunca fiz isso”, tente dizer a si mesmo “Esta é uma oportunidade de aprender algo novo”.
    • Tente ser otimista quando conversar com seus amigos também, como mostrando o lado positivo de uma situação. Por exemplo, se alguém estiver preocupado com uma prova que está chegando, não alimente a preocupação. Ao invés disso, diga algo como “Você é um bom aluno! Tenho certeza de que se dará muito bem! Mas agora vamos curtir esse dia lindo!”.
  2. Evite reclamar. A negatividade só atrai mais negatividade. Mesmo se algo o estiver incomodando, tente deixar isso de lado ao invés de reclamar. A reclamação apenas espalha o sentimento negativo para os outros, o que não tem nada a ver com uma personalidade vibrante e carismática. Vista-se de animação quebrando o hábito de reclamar.
    • Se precisar realmente desabafar, escreva suas reclamações em algum lugar.
    • Outra opção é conversar com um psicólogo.
  3. Desenvolva alguma forma de aliviar o estresse. Se quiser exalar uma personalidade vibrante, você não pode ficar dominado pelo estresse. Encontre métodos para aliviar essa carga e pratique-o regularmente.
    • Faça uma massagem.
    • Faça uma caminhada.
    • Difunda óleos essenciais (como limão ou lavanda) em casa ou no escritório.
    • Tente aliviar o estresse antes que ele se torne um problema.
  4. Expresse gratidão. Quando você sente gratidão genuína no seu dia a dia, fica bem mais fácil exalar felicidade e carisma. Desenvolva a sua gratidão escrevendo em um diário todos os dias seus motivos para agradecer.
    • Pegue um caderno e escreva cinco motivos de gratidão todos os dias.
    • Com o tempo, sua gratidão crescerá cada dia mais!
  5. Substitua a palavra “tenho” com a palavra “posso”. As tarefas e a monotonia da vida diária podem desgastá-lo facilmente. Você pode acabar resmungando “Tenho que ir trabalhar” ou “Tenho que ir para a escola” ou até mesmo “Tenho que pagar o aluguel”. Mas tente trocar essa palavrinha “tenho” por um verbo mais positivo, como “posso”.
    • Quando você diz “posso ir ao trabalho”, isso o lembra de ser grato por ter um emprego.
    • Quando diz “posso pagar aluguel”, é um lembrete de ser grato por ter um lugar para morar e por ter condições financeiras para isso.
  6. Evite drama desnecessário. Há um provérbio polonês que diz “Se não é meu macaco, não é meu circo”. Esse ditado nos lembra de que não precisamos nos envolver no drama dos outros.
    • Quando se deparar com conflitos que não o envolvem diretamente, tente não interferir.
    • Abstenha-se de fofocas! Evite falar sobre as pessoas pelas costas delas.
    • Se estiver constantemente cercado pelo drama dos outros, cerque-se de pessoas novas.

Criando autoconfiança

  1. Melhore a aparência. Para ser carismático, você precisa se sentir bem consigo mesmo. Dedique um tempo para cultivar sua aparência todos os dias: arrume-se, use roupas que o fazem se sentir bem e dedique um tempinho para os cabelos e outros rituais de beleza. Ao dedicar um tempo para a sua aparência, você se sentirá melhor e atrairá atenção positiva dos outros.
  2. Foque no positivo. Escreva uma lista de coisas que gosta em si mesmo. Pode ser qualquer coisa, desde seus olhos até a gentileza com que trata as pessoas. Tente incluir pelo menos dez atributos nessa lista e leia-a diariamente. Com certeza, você se sentirá melhor consigo mesmo.
    • Depois de identificar algumas das suas melhores qualidades, tente destacá-las.
    • Por exemplo, se tiver olhos bonitos, use uma maquiagem que os acentue mais.
    • Se for inteligente e bom conhecedor de filosofia, pratique formas de mostrar isso nas conversas.
  3. Mostre orgulho. Quando andar, deixe as costas retas e os ombros para trás, mantendo uma boa postura. Quando falar com as pessoas, olhe nos olhos dela e sorria quando for adequado. Todas essas são formas de melhorar a sua autoconfiança e ter uma atitude mais carismática.
    • O formato que você dá ao seu corpo também afeta sua reação hormonal.
    • Ter boa postura pode deixá-lo (em um nível hormonal) mais confiante e mais capaz de lidar com estresse.
  4. Use afirmações diárias. Você pode usar afirmações diárias para cultivar uma personalidade vibrante e carismática. Afirmações são declarações curtas e positivas sobre si mesmo. Você pode colocá-las em algum lugar onde verá todos os dias. Diga todas em voz alta.
    • Exemplos incluem: "Sou bonito, tenho valor, confiança e mereço ser feliz."
    • Coloque as afirmações no espelho do banheiro, acima da pia da cozinha ou em algum lugar onde você as verá frequentemente.
  5. Cuide bem de si próprio. Cuidar de si inclui comer bem, beber água, ser ativo e descansar o suficiente. O autocuidado estimula a autoestima (e o torna mais carismático) de duas formas: primeiro, ao se sentir mais cuidado, você tem mais chances de cultivar o amor próprio. Segundo, com uma boa saúde, suas emoções são mais estáveis.
    • Foque em comer verduras, frutas, carnes magras e grãos integrais.
    • Evite açúcar, álcool e fast-food.
    • Tente dormir oito horas por noite.
    • Beba pelo menos oito copos de água por dia.
    • Tente fazer pelo menos meia hora de exercícios todos os dias, como andar de caiaque, caminhar pelo bairro, jogar tênis ou dançar.
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