Como Lidar com um Pulso Quebrado

Опубликовал Admin

4-01-2017, 10:12

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Uma fratura no pulso pode incluir o rádio distal e a ulna, bem como diversos outros ossos presentes nesta área (chamados de “ossos carpais”). Tal lesão é, na verdade, bastante comum, sendo o rádio o osso mais frequentemente quebrado em todo o braço. Uma em cada dez das fraturas ósseas nos Estados Unidos ocorre no rádio distal. Fraturas no pulso podem decorrer de quedas ou situações de impacto. Dentre as pessoas com alto risco de sofrer essa fratura estão incluídos os atletas que jogam esportes de alto impacto e os indivíduos com osteoporose (ossos finos e frágeis). Se você já recebeu o tratamento para essa fratura, é provável que precise usar uma tala ou gesso até sua plena recuperação. Leia mais para aprender algumas formas de lidar com o pulso quebrado.

Buscando tratamento

Consulte um médico. Uma fratura no pulso precisa de atenção médica para se recuperar adequadamente. Se você não tem sentido muita dor, pode esperar até encontrar-se pessoalmente com um médico de sua preferência. Por outro lado, se você apresenta algum dos seguintes sintomas, é preciso buscar atenção médica emergencial:
- Dor ou inchaço consideráveis.
- Dormência no pulso, na mão ou nos dedos.
- Aparência deformada do pulso, como se estivesse torto ou encurvado.
- Fratura aberta (na qual o osso quebrado chegou a perfurar a pele).
- Dedos pálidos.
Entenda os passos do tratamento. A maioria dessas fraturas é tratada primeiramente com uma tala, que é uma peça rígida de plástico, fibra de vidro ou metal, posicionada no pulso com bandagens ou uma estrutura de suporte. Geralmente, ela é usada durante uma semana, até o inchaço diminuir.
- Depois que o inchaço inicial tiver diminuído, um molde de gesso ou fibra de vidro é colocado depois de alguns dias ou uma semana.
- Você talvez precise de um segundo molde depois de 2 ou 3 semanas se o inchaço diminuir muito e o primeiro estiver frouxo.
Espere por seis a oito semanas. A maioria dos pulsos quebrados se recupera em seis a oito semanas com o tratamento adequado. Isso significa que você usará um molde durante a maior parte do tempo.
- O seu médico normalmente tirará radiografias regularmente durante esse período para garantir-se de que o pulso está se recuperando corretamente.
Consulte um fisioterapeuta. Depois da remoção do molde, você talvez seja encaminhado para um fisioterapeuta. A fisioterapia poderá ajudá-lo a reconquistar a força e os movimentos perdidos depois da lesão.
- Se você não precisa da fisioterapia formal, o médico provavelmente dará exercícios para serem feitos em casa. Lembre-se de seguir a todas as recomendações de seu médico para ajudar o pulso a voltar ao funcionamento pleno.

Aliviando a dor e o inchaço

Eleve o pulso. Elevar o pulso acima do nível do coração ajudará a reduzir o inchaço e a dor. É importante elevá-lo pelo menos nas primeiras 48 a 72 horas depois da colocação de um molde. O seu médico pode recomendar que você o mantenha elevado durante mais tempo.
- Você talvez precise manter o pulso elevado enquanto dorme ou ao longo do dia. Experimente usar alguns travesseiros empilhados.
Aplique gelo sobre o pulso. Usar gelo sobre o pulso pode ajudar na redução do inchaço e no alívio da dor. É importante sempre manter o molde seco durante a aplicação.
- Coloque gelo em uma bolsa com lacre superior e cuide para que ela esteja bem vedada, para evitar vazamentos. Envolva a bolsa com uma toalha para garantir-se de que a condensação não alcance o seu molde.
- Você também pode usar uma bolsa com vegetais congelados como compressa fria. Procure por vegetais pequenos e de tamanho semelhante, como milho ou ervilhas (e, obviamente, não os coma depois de tê-los usado na bolsa como compressa fria).
- Mantenha o gelo sobre o pulso durante 15 a 20 minutos a cada 2 a 3 horas. Repita a aplicação nos primeiros 2 a 3 dias, ou pelo tempo recomendado pelo médico.
- Talvez seja útil usar uma compressa de gelo comercial. Esses modelos consistem em bolsas de gelo reutilizáveis e congeláveis que não se derretem e vazam líquido sobre o molde. Você pode encontrá-las em lojas de suprimentos médicos e na maioria das farmácias.
Tome um analgésico de venda livre. A maioria das dores relacionadas a fraturas no pulso pode ser tratada com analgésicos de venda livre. É importante que você converse com o seu médico a respeito de qual tipo de analgésico será adequado ao seu caso. Alguns podem interferir com doenças ou outros medicamentos que você esteja tomando. O médico talvez recomende uma combinação de ibuprofeno com acetaminofeno ou paracetamol para combater a dor e diminuir o inchaço. Essas opções são mais eficazes em conjunto do que de forma isolada.
- O ibuprofeno é um AINE (anti-inflamatório não-esteroide). Esses medicamentos ajudam a diminuir a febre e o inchaço inibindo a produção de prostaglandinas no corpo. Outros AINEs incluem naproxeno sódico e aspirina, embora essa última tenha um efeito anticoagulante mais prolongado do que outros AINEs.
- O seu médico talvez não recomende aspirina se você apresentar algum problema de sangramento, asma, anemia ou outro problema de saúde. A aspirina pode causar interações negativas com diversas doenças e medicamentos.
- Ao administrar analgésicos a uma criança, lembre-se de usar a fórmula infantil e seguir a dosagem recomendada para a idade e o peso adequados. A aspirina não é recomendada para menores de 18 anos.
- Há riscos de dano hepático pela ingestão de acetaminofeno: use apenas a quantidade recomendada por seu médico.
- Não tome um analgésico de venda livre durante mais de 10 dias (5 para crianças), a menos que recomendado por seu médico. Se a dor persistir depois de 10 dias, marque uma consulta.
Balance os dedos e movimente o cotovelo. É importante exercitar as articulações que não estiverem contidas pelo molde, como cotovelo e dedos, para manter a circulação fluindo adequadamente. Isso ajudará a acelerar o processo de recuperação e aumentará a mobilidade.
- Se você sente dor ao mover o cotovelo ou os dedos, consulte o seu médico.
Evite prender objetos no molde. Você talvez sinta alguma coceira na pele, debaixo do molde, e provavelmente terá o desejo de coçar a área. Não faça isso! Essa atitude pode causar danos à pele ou ao molde. Não cutuque ou enfie nenhum objeto dentro do molde.
- Em vez disso, experimente elevar o molde ou soprá-lo com um secador de cabelo na configuração “baixa” ou “fria”.
- Tampouco coloque pós dentro do molde. Pós anticoceira podem causar irritação quando presos em seu interior.
Aplique um curativo à base de moleskin ou algodão para evitar o atrito. As extremidades de seu molde podem friccionar ou irritar a pele. Para isso, você pode aplicar o curativo de moleskin, que é um tecido macio, adesivado sobre a pele do local. É possível encontrá-lo em drogarias e farmácias.
- Aplique o curativo sobre a pele limpa e seca. Substitua-o sempre que ele se sujar ou perder a aderência.
- Se as bordas do molde ficarem muito ásperas, você pode usar uma lixa de unhas para suavizar as bordas. Não descasque, corte ou quebre pedaços do molde.
Saiba quando consultar o seu médico. Na maioria dos casos, o seu pulso se curará em poucas semanas se tiver tomado o cuidado adequado. Você deve consultar o seu médico se apresentar qualquer um dos seguintes sintomas:
- Dormência ou formigamento nas mãos ou dedos.
- Dedos frios, pálidos ou cianóticos.
- Aumento da dor e inchaço na área onde o molde foi colocado.
- Pele ferida ou irritada ao redor das bordas do molde.
- Rachaduras ou falhas no molde.
- Moldes molhados, frouxos ou apertados demais.
- Moldes com cheiro ruim ou coceira persistentes.

Realizando as tarefas diárias

Evite molhar o molde. Devido ao fato de muitos moldes serem feitos à base de gesso, eles são facilmente danificados pela água. O molde molhado pode estimular o crescimento de mofo ou bolor em sua superfície interna e, além disso, causar feridas na pele que está por baixo. Evite sempre molhar o molde.
- Durante o banho, coloque uma sacola plástica resistente (como a sacola de lixo) sobre o molde. Mantenha-o fora do chuveiro ou banheira para diminuir a probabilidade de molhá-lo.
- Envolva um pano ou toalha ao redor da parte superior do molde para evitar um vazamento de água para dentro dele.
- Você pode conseguir protetores para moldes à prova d'água no consultório de seu médico ou em lojas de suprimentos médicos.
Se o molde se molhar, seque-o imediatamente. Nesse caso, seque-o cuidadosamente com uma toalha de banho. A seguir, use um secador de cabelo em sua configuração “baixa” ou “fria” durante 15 a 30 minutos.
- Se o molde ainda estiver úmido ou mole depois que tiver tentado secá-lo, consulte o seu médico. Talvez seja necessário adquirir um molde novo.
Coloque uma meia na mão. Se os seus dedos ficam frios com o uso do molde, pode ser que a área esteja com problemas de circulação (ou talvez a sua casa esteja muito fria). Eleve o seu pulso e vista-o com uma meia para manter os dedos aquecidos.
- Balançar os dedos pode ajudar a restaurar a circulação.
Use roupas fáceis de serem colocadas. Usar roupas com botões ou zíperes pode ser um desafio se você estiver com um molde. De modo geral, não é boa ideia usar roupas justas ou com mangas apertadas, pois não comportarão o molde adequadamente.
- Prefira as roupas largas e flexíveis. Usar calças ou saias em material elástico significa que você não precisa sofrer com botões ou zíperes.
- É uma boa ideia usar camisetas com mangas curtas ou cavadas.
- Use o seu braço saudável para colocar a manga no outro, com o molde, e puxe-a gentilmente. Tente minimizar o quanto você usa o braço lesionado.
- Use um xale ou manta para se aquecer, no lugar de uma jaqueta, que pode ser mais difícil de colocar. Um poncho ou capa de tecido grosso talvez seja uma opção mais fácil do que um casaco.
- Não se sinta constrangido por pedir ajuda, se necessário.
Peça a alguém que tome as suas notas nas aulas. Se você estuda e quebrou o pulso da mão dominante, pode ser preciso pedir que alguém anote o conteúdo ou preste ajuda em outras áreas, durante a recuperação. Fale com o seu professor ou com o centro de auxílio aos deficientes físicos de sua universidade.
- Se você puder aprender a escrever com a mão não dominante, isso ajudará bastante, mas pode ser difícil e requer bastante tempo.
- Se você quebrou o pulso da mão não dominante, use um objeto pesado, como um livro ou peso para papel, ao escrever. Use o braço lesionado tão pouco quanto possível.
Execute outras funções com a outra mão. Quando possível, use o braço saudável para realizar tarefas cotidianas, como escovar os dentes e comer. Isso ajudará a diminuir a inflamação no pulso lesionado.
- Não levante ou carregue objetos com o pulso afetado. Isso pode resultar na reincidência da lesão e prolongar o processo de recuperação.
Evite dirigir ou operar máquinas. Este Passo é particularmente importante se você quebrou o pulso da mão dominante. Não é seguro dirigir com um molde e, além disso, o seu médico provavelmente recomendará que você não dirija.
- Embora não seja ilegal dirigir com um molde, use o bom senso ao decidir por fazê-lo ou não.
- Outras máquinas — em particular aquelas que requeiram duas mãos para operar — devem ser evitadas.

Recuperando-se depois da fratura

Cuide do braço e pulso depois da remoção do molde. Você observará algum ressecamento e, talvez, inchaço depois que o molde for removido.
- A sua pele também pode ficar um pouco seca ou descamada. Os músculos talvez pareçam menores do que antes da colocação do molde — isso é normal.
- Coloque o braço e pulso de molho em água morna por 5 a 10 minutos. Gentilmente, seque a sua pele com uma toalha.
- Aplique creme hidratante no pulso e braço para suavizar a pele.
- Para diminuir o inchaço, tome ibuprofeno ou aspirina, conforme a recomendação de seu médico.
Realize as atividades normais como recomendado por seu médico ou fisioterapeuta. Pode demorar um pouco até que você volte à rotina plena. Particularmente, pode ser necessário esperar de 1 a 2 meses para praticar atividades leves, como natação ou exercícios cardiovasculares. Atividades vigorosas, como esportes, podem requerer uma espera de 3 a 6 meses.
- Tome cuidado para evitar a reincidência de lesões no pulso. Moldes ou outras estruturas de suporte podem ajudar a evitar lesões em potencial.
Lembre-se de que o processo de cura demora. Apenas porque o molde foi retirado, isso não quer dizer que você esteja plenamente curado. Pode ser necessário esperar 6 meses ou mais para uma recuperação completa, no caso de fraturas mais graves.
- Você pode continuar a sentir dores ou rigidez por meses ou anos depois da lesão inicial.
- O processo de cura também é afetado por sua idade e saúde geral. Crianças e adolescentes tendem a se recuperar mais rapidamente do que adultos. Idosos e pessoas com osteoporose ou osteoartrite talvez não apresentem uma recuperação tão rápida ou plena.

Dicas

Tente manter o braço elevado acima do coração em momentos de dor intensa. Isso faz com que o sangue e outros fluidos retornem ao coração, aliviando levemente a dor e o inchaço.
Tente manter a área apoiada ao dormir. Deite-se de costas com um travesseiro debaixo do pulso.
Se você precisa voar com o molde, contate a companhia aérea. Você talvez não consiga voar dentro de 24 a 48 horas depois da aplicação do molde.
Não há problema em escrever sobre os moldes. Use canetas ou marcadores permanentes para evitar manchas de tinta nas roupas ou lençóis.