Como Fazer uma Sobremesa de Iogurte com Frutas
Esta sobremesa rápida é a opção perfeita para um dia quente de verão. Mas também é ótima para um café da manhã nutritivo. Esta receita é cheia de vitaminas que fortalecem o sistema imunológico!
Passos
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Prepare os ingredientes. Fatie as frutas e coloque o iogurte numa tigela.
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Bata o iogurte até que esteja completamente liso e sem pelotas.
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Polvilhe as frutas com o açúcar de baunilha.
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Coloque algumas colheradas da mistura de frutas em dois copos.
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Adicione duas colheres de iogurte por cima e regue com um pouco de mel.
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Faça uma segunda camada de frutas, iogurte e mel.
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Adicione uma pitada de nozes picadas e algumas frutas vermelhas ou uma fatia de fruta.
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Como decoração, dê um toque final ao iogurte com alguns raminhos de hortelã.
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Sirva imediatamente!
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Pronto.
Ingredientes
- 400g de iogurte natural, ou, para um sabor menos amargo, iogurte de baunilha
- 200 g de frutas sazonais diversas, picadas Inclui:
- Maçãs
- Laranja
- Pêssegos
- Framboesas
- Mirtilos
- Bananas
- Qualquer fruta da qual goste
- 1 colher de sopa de açúcar de baunilha
- 90 ml de mel
- 3 colher de sopa de nozes salgadas (opcional, ver dicas)
- Alguns ramos de hortelã para decorar (opcional)
Dicas
- As nozes salgadas podem ser substituídas por mais frutas.
- Para a um lanche mais como sobremesa, adicione chantilly, um pouco de chocolate e uma cereja ao marasquino como acompanhamento.
- Tente adicionar um pouco de chantilly por cima para dar um toque extra!
Materiais Necessários
- Colher
- Batedor de claras
- 2 copos/taças
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