Como Fazer uma Sobremesa de Iogurte com Frutas

Опубликовал Admin
25-01-2017, 09:06
3 113
0
Esta sobremesa rápida é a opção perfeita para um dia quente de verão. Mas também é ótima para um café da manhã nutritivo. Esta receita é cheia de vitaminas que fortalecem o sistema imunológico!

Passos

  1. Prepare os ingredientes. Fatie as frutas e coloque o iogurte numa tigela.
  2. Bata o iogurte até que esteja completamente liso e sem pelotas.
  3. Polvilhe as frutas com o açúcar de baunilha.
  4. Coloque algumas colheradas da mistura de frutas em dois copos.
  5. Adicione duas colheres de iogurte por cima e regue com um pouco de mel.
  6. Faça uma segunda camada de frutas, iogurte e mel.
  7. Adicione uma pitada de nozes picadas e algumas frutas vermelhas ou uma fatia de fruta.
  8. Como decoração, dê um toque final ao iogurte com alguns raminhos de hortelã.
  9. Sirva imediatamente!
  10. Pronto.

Ingredientes

  • 400g de iogurte natural, ou, para um sabor menos amargo, iogurte de baunilha
  • 200 g de frutas sazonais diversas, picadas Inclui:
    • Maçãs
    • Laranja
    • Pêssegos
    • Framboesas
    • Mirtilos
    • Bananas
    • Qualquer fruta da qual goste
  • 1 colher de sopa de açúcar de baunilha
  • 90 ml de mel
  • 3 colher de sopa de nozes salgadas (opcional, ver dicas)
  • Alguns ramos de hortelã para decorar (opcional)

Dicas

  • As nozes salgadas podem ser substituídas por mais frutas.
  • Para a um lanche mais como sobremesa, adicione chantilly, um pouco de chocolate e uma cereja ao marasquino como acompanhamento.
  • Tente adicionar um pouco de chantilly por cima para dar um toque extra!

Materiais Necessários

  • Colher
  • Batedor de claras
  • 2 copos/taças
Теги:
Information
Users of Guests are not allowed to comment this publication.