Como Sobreviver a um Ataque Cardíaco Estando Sozinho

Conheça os sintomas mais comuns. O sintoma mais evidente e comum de um ataque cardíaco é a dor ou desconforto no peito, mas existem outros sintomas típicos que você também deve estar ciente.

• O desconforto geralmente ocorre no centro do peito. Ele também pode ser descrito como uma sensação de peso, aperto, pressão, dor, queimação, ou dormência e a dor pode durar por vários minutos, ou ir e vir. As pessoas às vezes confundem esse sintoma com indigestão ou azia.
• Você também pode sentir dor ou desconforto em outras áreas do corpo, incluindo os braços, ombro esquerdo, costas, pescoço, mandíbula ou estômago.
• Outros sintomas associados com ataque cardíaco podem incluir:
  • Dificuldade em respirar
  • Suor
  • Sensação de saciedade, indigestão, ou asfixia
  • Náuseas ou vômitos
  • Vertigens, tonturas, fraqueza e extrema ansiedade
  • Batimentos cardíacos rápidos e irregulares

Os sintomas em mulheres podem ser diferentes. Ainda que as mulheres muitas vezes sintam dor no peito e outros sintomas comuns de ataque cardíaco, elas também são mais propensas a apresentarem sintomas menos comuns.

• Estes sintomas podem incluir:
  • Dor nas costas ou dor no ombro
  • Dor na mandíbula ou dor que se espalha para a mandíbula
  • Dor que se espalha para o braço
  • Fadiga incomum por vários dias
  • Dificuldade para dormir
• Até 78% das pacientes sofreram pelo menos outro sintoma comum ou incomum por mais de um mês antes do ataque cardíaco.

Nunca subestime seus sintomas. Muitas vezes as pessoas esperam que o ataque cardíaco seja dramático e instantâneo, mas a verdade é que muitas vezes eles são leves e podem continuar por uma hora, ou mais. Um ataque cardíaco leve também pode ser grave, por isso, se você tiver algum dos sintomas descritos aqui por 5 minutos, ou mais, você deve tomar medidas para garantir sua sobrevivência.

• Você deve procurar tratamento para o ataque cardíaco durante a primeira hora de seus sintomas iniciais. Se esperar mais do que isso, seu coração vai ter mais dificuldade em reparar o dano. O objetivo final é fazer com que a artéria estreitada seja aberta dentro de 90 minutos para minimizar os danos, tanto quanto possível.
• As pessoas muitas vezes esperam para procurar tratamento porque os sintomas são diferentes do que esperam; ou porque acham que os sintomas estão relacionados a outros problemas de saúde; ou porque são jovens e não acreditam que isso possa estar acontecendo com elas. Também pode ser que estejam em negação sobre a gravidade dos sintomas e queiram evitar o constrangimento de ir ao hospital e acabar sendo um "alarme falso".

Ligue para o 192 imediatamente. A coisa mais importante a fazer quando você suspeitar que está tendo um ataque cardíaco é chamar os serviços de emergência médica.

• Sempre ligue para o 192 antes de tentar entrar em contato com qualquer outra pessoa. Isso quase sempre é a maneira mais rápida de obter tratamento, e mesmo que você more em uma área de difícil acesso a uma ambulância, a telefonista do 192 pode fornecer instruções sobre como minimizar os danos.
• O SAMU irão começar o tratamento assim que chegarem, o que é outra razão pela qual esta é uma melhor opção do que chamar um amigo ou parente para lhe ajudar.

Considere contatar alguém para vir imediatamente. Se você tiver um vizinho de confiança ou um parente que mora nas proximidades, dê outro telefonema pedindo que ela possa acompanhá-lo. Ter uma pessoa próxima pode ser útil caso você entre em parada cardíaca.

• Você só deve fazer isso se a telefonista do 192 der permissão para desligar o telefone ou se você tiver uma segunda linha de onde possa ligar enquanto fica na linha com o SAMU.
• Não confie em outra pessoa para levá-lo ao hospital, a menos que instruído a fazê-lo pela telefonista do 192. Espere os paramédicos aparecerem.

Mastigue aspirina. Mastigue e engula um único comprimido de aspirina de 325 mg. Isto é especialmente eficaz se for feito nos primeiros 30 minutos do surgimento dos sintomas.

• A aspirina inibe as plaquetas, que são um componente fundamental para a formação de coágulos sanguíneos. Tomar aspirina pode atrasar a formação de coágulos que podem bloquear ainda mais as artérias durante um ataque cardíaco.
• Não use comprimidos com revestimento porque eles irão agir muito lentamente.
• Mastigue a aspirina antes de engolir. Ao mastigar a aspirina, você libera mais do medicamento diretamente em seu estômago e acelera sua capacidade de entrar na corrente sanguínea.
• Se você estiver tomando uma medicação que pode cortar o efeito da aspirina ou um remédio que não deve ser misturado com a aspirina, não use a aspirina no tratamento.

Não tente dirigir. Dirigir até o hospital não é recomendado, e se você começar a sentir sintomas de ataque cardíaco enquanto estiver ao volante, deve encostar imediatamente ao estrada.

• A única razão pela qual você deve considerar ir dirigir ao hospital é se não houver nenhuma outra opção disponível e essa for a única maneira de você conseguir receber tratamento médico.
• Se você sofrer de parada cardíaca, provavelmente acabará desmaiando. Esta é a principal razão pela qual dirigir enquanto sofre de um ataque do coração não é aconselhado.

Mantenha a calma. Por mais assustador que um ataque cardíaco possa ser, correr ou entrar em pânico pode piorar o problema. Relaxe o máximo possível para manter seu ritmo cardíaco estável e calmo.

• Para se acalmar, pense em algo tranquilizador para.
• Tente diminuir seu batimento cardíaco contanto bem lentamente.

Deite-se. Deite de costas e levante as pernas para cima. Isso abre o diafragma, tornando mais fácil para você respirar e fornecer oxigênio ao sangue.

• Faça a posição mais fácil de manter, apoiando as pernas em travesseiros. Você também pode deitar-se no chão com as pernas apoiadas em um sofá ou cadeira.

Respire fundo e lentamente. Mesmo que seu instinto natural seja de fazer respirações rápidas durante um ataque cardíaco, a melhor maneira de manter um suprimento constante de oxigênio em seu sangue e coração é fazendo respirações lentas e profundas.

• Considere deitar-se na frente de uma janela ou porta aberta, ventilador ou ar condicionado. Ter um fluxo constante de ar fresco pode ajudar ainda mais a fornecer ao seu coração mais oxigênio.

Não tente tossir. Por algum tempo, houve um trote na internet dizendo que você poderia sobreviver a um ataque cardíaco sozinho tossindo de uma maneira particular. Isso provavelmente não irá funcionar, e pior ainda, tentar esta técnica pode até colocá-lo em perigo.

• Esse técnica é usada em hospitais para os pacientes que estão prestes a entrar em parada cardíaca. Mesmo assim, isso só deve ser feito sob a estrita supervisão e instrução do médico.
• Tentar este procedimento por conta própria pode fazer com que seu batimento cardíaco acelere, fazendo com que seja difícil de bombear oxigênio para o sangue.

Evite alimentos e bebidas. Comer e beber devem ser provavelmente as últimas coisas em sua mente quando estiver tendo um ataque cardíaco. Ter outra coisa além de aspirina em seu organismo pode atrapalhar os paramédicos a lhe proporcionar um tratamento adequado.

• Se necessário, você pode engolir um pouco de água para ajudar a descer, mas mesmo isso deve ser evitado, se possível.

Converse com seu médico sobre o que fazer no futuro. Sofrer um ataque cardíaco aumenta o risco de um ataque cardíaco no futuro. Depois de um você deve conversar com seu médico para discutir formas de melhorar suas chances de sobrevivência caso venha a ter um novo ataque.

• O médico pode prescrever certos medicamentos para tratar problemas cardíacos subjacentes. Por exemplo, ele pode lhe dar nitroglicerina para alargar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão sobre as artérias. Ele também pode prescrever betabloqueadores, que funcionam bloqueando os hormônios responsáveis por desencadear respostas de estresse no coração e em torno dele.
• Um médico também pode lhe dar oxigênio engarrafado para você inala durante outro ataque cardíaco.
• Além de falar sobre os medicamentos, você deve conversar com seu médico sobre formas de reduzir os riscos de sofrer mais doenças do coração através de dieta, exercício e estilo de vida.

Obtenha um Sistema de Resposta de Emergência Pessoal (PERS). A PERS é um dispositivo eletrônico que você pode usar em volta do pescoço ou colocar no bolso. Você pode ativar o dispositivo quando sofrer um ataque cardíaco ou outra emergência médica e estiver incapaz de chegar a um telefone para ligar para o 192.

• Mesmo se você tiver uma PERS, você ainda deve chamar o 192 quando for capaz de fazê-lo. A PERS não é tão confiável quanto ligar diretamente para o 192, e você provavelmente vai ter um tratamento mais rápido.
• Você também deve fazer uma pesquisa minuciosa antes de comprar um PERS para determinar qual tem as melhores características e maior confiabilidade.

Arrume uma bolsa de "saída". Se você corre o risco de sofrer um ataque cardíaco no futuro, você deve ter seus medicamentos e informações de contato de emergência em uma bolsa que possa ser pega no seu caminho para o hospital.

• Mantenha a bolsa perto da porta em uma área de fácil acesso.

Sempre tenha sua informação médica na carteira. Inclua médicos, medicamentos com dosagem e informações de contato para pessoas importantes ou familiares.

• Coloque todos os seus medicamentos regulares na bolsa para que os paramédicos e médicos possam saber que tipos de remédios você usa. Também incluia uma lista de médicos e familiares para contato em caso de emergência.