Como Iniciar um Grupo de Apoio

Опубликовал Admin
3-03-2017, 09:20
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Passar por circunstâncias difíceis pode ser exaustivo, emocional e mentalmente. Ter um grupo de apoio pode fazer com que você se sinta menos só ou estressado e dar-lhe um senso de controle sobre sua situação. Mesmo que você atualmente não conheça ninguém que tenha passado por suas experiências únicas, pode buscar o conselho de outros e criar uma comunidade de apoio.

Encontrando ajuda

  1. Procure por grupos existentes. É provável que já exista pelo menos um grupo nacional focado no seu problema específico. Você pode conseguir entrar em um grupo existente ou, se não houver nenhum na sua região, pode ser capaz de formar um "grupo satélite" com valores e interesses em comum.
    • Para encontrar um grupo nacional existente, procure pelos termos ou condições que está buscando usando as palavras "grupo de apoio". Você também pode reduzir sua pesquisa para sua cidade ou Estado locais.
    • Obtenha todos os guias ou kits para iniciantes que a organização nacional oferecer. Muitas disponibilizam esse material de graça on-line. Caso não haja um grupo nacional, veja se seus resultados de busca revelam algum grupo modelo em outra parte do mundo com o qual você possa entrar em contato e repetir o modelo na sua área. Tente usar sites de grupos e páginas em mídias sociais para ver se existem grupos locais.
  2. Pergunte aos outros grupos como eles começaram. Aprender com os outros, mesmo que os grupos deles atendam a necessidades diferentes daquele que você quer começar, pode ajudar você a planejar tudo o que precisa desde o começo.
  3. Busque assistência profissional antes de começar um grupo de apoio. Dessa maneira, depois que organizar seu grupo, você terá a orientação de que precisa para iniciar. Agentes de serviço social, membros do clero e médicos ou terapeutas podem ser úteis de várias formas, fornecendo referências ou um espaço para reuniões ou até localizando outros recursos necessários.

Planejando seu grupo de apoio

  1. Entenda sua motivação para começar um grupo de apoio. Embora seja aceitável precisar do apoio de outros, você não deve iniciar um grupo desse tipo somente para atender as suas próprias necessidades. Use sua experiência e sua compreensão sobre o que precisa para oferecer apoio mutuamente, garantindo que todos no grupo recebam o auxílio de que precisam para os seus problemas.
  2. Determine o escopo do seu grupo. Você quer ajudar o máximo possível de pessoas, mas se o grupo ficar grande demais, poderá ser difícil dar a cada membro um tempo de fala adequado. Ao mesmo tempo, não é bom ser muito restritivo com os parâmetros. Saber o escopo ideal ajudará você na hora de abrir o grupo a outras pessoas.
  3. Decida se seu grupo de apoio será temporário, sazonal/de curto prazo ou permanente. Saber se trabalhará com restrições de tempo ajudará você a planejar a agenda do seu grupo e a determinar o que precisa ser cumprido e quando.
    • Pergunte a si mesmo se as questões que espera discutir são permanentes e para a vida toda, temporárias ou cíclicas. O apoio para pessoas que vivem com problemas de saúde crônicos provavelmente precisará de um grupo permanente; já um grupo de apoio para alunos com dificuldades na escola, por exemplo, não precisará se encontrar durante as férias.
  4. Considere com que frequência o grupo deve se encontrar. Os problemas são urgentes o bastante para encontros semanais ou até duas vezes por semana? Os participantes precisarão de tempo para implementar estratégias e planejar reuniões futuras? Haverá um sistema de apoio funcionando para o caso de emergências entre as reuniões?
  5. Determine o formato do seu grupo. Os três mais comuns que valem a pena considerar são:
    • Com base em currículo, nos quais as leituras são passadas e as discussões se concentram nas questões de uma leitura.
    • Com base em tópicos, nos quais temas são introduzidos e a discussão gira em torno do tema daquela semana.
    • Fóruns abertos, nos quais não há estrutura pré-determinada, e os tópicos para discussão variam conforme o que os membros trouxerem.
  6. Encontre um local e um horário adequados para a reunião. Tente obter um espaço para reuniões gratuito ou de baixo custo em uma igreja, biblioteca, centro comunitário, hospital ou agência de serviço social local. As cadeiras devem ser colocadas em círculo e evitar um formato de palestra.
    • Procure por um cômodo com capacidade um pouco maior do que o público que espera ter. Um espaço grande demais parecerá cavernoso e vazio; já um local muito pequeno parecerá lotado e desconfortável.
  7. Procure por pessoas que pensem igual a você. Encontre alguns outros com interesse em abrir um grupo passando um folheto ou uma carta que cite especificamente como alguém pode entrar em contato com você caso esteja interessado em "juntar-se a outros para ajudar a abrir" tal grupo. Você também pode pedir a outras pessoas que conhece para que passem seu contato a quem estiver interessado.
    • Inclua seu primeiro nome, seu telefone e outras informações relevantes.
    • Faça cópias e coloque-as em locais que achar apropriados, como no site da comunidade local, na biblioteca, no centro comunitário, em clínicas ou nos correios.
    • Envie cópias a pessoas-chave que talvez conheçam outros parecidos com você. Mande seu aviso a jornais e a boletins de igreja e veja se há uma central de informações sobre grupos de autoajuda que atenda a sua área para ajudá-lo a começar.
  8. Anuncie as reuniões do seu grupo de apoio em etapas. Se possível, envie um aviso inicial com várias semanas de antecedência, e depois uma notificação alguns dias ou uma semana antes do evento. Essas medidas ajudarão a maximizar a exposição e lembrarão as partes interessadas de que um evento está se aproximando.

Começando seu grupo de apoio

  1. Conduza as reuniões de maneira eficiente. Depois de decidir o formato e a frequência do grupo, você precisará se concentrar em como conduzir cada reunião do melhor modo. Seu grupo pode se beneficiar de alguma estrutura ou agenda, mas é importante que ele seja fluido e aberto para as necessidades de seus membros.
    • Deixe os objetivos do seu grupo claros. Caso haja um cronograma, seja fiel a ele.
    • Seja pontual e peça aos outros membros para também serem.
  2. Rascunhe uma declaração de princípios ou de propósito. Ela deverá ser feita com a ajuda de seu grupo principal de cofundadores para que todos se sintam parte do processo e possam fornecer ideias do que esperam obter com as reuniões. A declaração deverá dar uma noção estrutural dos valores, do propósito e dos objetivos do grupo, além do que será feito para atingir esses objetivos.
    • A declaração de princípios deverá ser breve e objetiva. Procure resumi-la em duas ou três frases no máximo.
    • Concentre-se nos resultados desejados, em vez de nos métodos, ao rascunhar a declaração.
    • Discuta e revise a declaração com a ajuda do grupo principal de cofundadores.
    • Não faça nenhuma promessa de sucesso ou de conquista na declaração de propósitos. Prometer resultados pode afastar os membros que não os obterem em um período de tempo presumido.
  3. Divida as responsabilidades e delegue o trabalho no grupo. Decida quem será o contato principal e considere os papéis adicionais que os membros podem ter para fazer o grupo funcionar.
    • Decida quais tarefas você está disposto a passar para outros membros e delegue essas tarefas com a compreensão de que cada papel incluirá grandes responsabilidades.
    • Seja claro ao dar instruções e ao dispor os termos de cada papel.
    • Dê crédito a todos que contribuírem. Deixe que eles saibam que seus esforços são reconhecidos.
  4. Escolha um nome para o grupo. Compartilhe algumas opções em sua primeira reunião para obter ideias e respostas dos membros antes de se decidir. O processo de nomeação deverá ser um aspecto divertido da criação de um grupo de apoio e permitir que todos contribuam.
  5. Publique e conduza sua primeira reunião pública. Dê bastante tempo para que os membros do grupo principal descrevam seus interesses e seu trabalho, permitindo ao mesmo tempo que outros tenham a oportunidade de compartilhar o que gostariam de ver o grupo fazer.
    • Identifique necessidades comuns às quais o grupo pode se dedicar.
    • Decida se deve colocar em prática uma política de confidencialidade para evitar que a informação compartilhada nos encontros saia do grupo. Essa política pode deixar os membros à vontade e fazer com que aqueles que hesitem em compartilhar suas experiências sintam-se mais confortáveis para continuar.
  6. Faça planos para a próxima reunião. Deixe que todos socializem informalmente depois da reunião para reforçar o senso de comunidade e de apoio mútuo. Você também deve passar uma folha de contatos antes ou depois de cada reunião para manter as informações de contato atualizadas.

Dicas

  • Desenvolva uma lista de referências para aqueles que precisarem de mais ajuda do que o grupo pode dar e deixe cópias prontas para serem distribuídas. A lista pode incluir:
    • Psiquiatras
    • Psicólogos
    • Agentes de serviço social clínico licenciados
    • Membros do clero
    • Telefones para ligar em caso de crise

Avisos

  • Não deixe que uma pessoa chateada ou irritada perturbe ou domine a discussão. O líder ou facilitador pode se preparar com antecedência para que um ajudante auxilie a dispersar essas situações conforme elas surgirem. Esse ajudante poderia pedir discretamente à pessoa para ir com ele até o próximo cômodo ou até o lado de fora, de forma que ela possa se acalmar e continuar discutindo a questão de modo privado.
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