Como Lidar com Alguém com Transtorno Obsessivo Compulsivo (T.O.C.)

Опубликовал Admin
19-03-2017, 09:40
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O transtorno obsessivo-compulsivo, também conhecido como TOC, é um transtorno de ansiedade crônica que consiste em pensamentos angustiantes e obsessivos e compulsões relacionadas. Uma vítima de TOC geralmente têm "tarefas" ou "rituais" que executa. Lidar com alguém que sofre de TOC pode ser igualmente angustiante. Mas só porque uma pessoa tem uma doença, não significa que ela tem de dominar a sua vida ou seu relacionamento. Se você acha difícil lidar com alguém que sofre desse distúrbio e está buscando apoio e orientação, comece com o primeiro passo abaixo.

Compreendendo o transtorno

  1. Veja os sinais. Se você olhar, vai notar sinais de alerta de que o TOC está em ascensão. Muito disso se manifesta em pensamentos, que, por sua vez, se mostra no comportamento. Se você suspeitar que alguém tem TOC, procure o seguinte:
    • Grandes espaços inexplicáveis de tempo que a pessoa passa sozinha (no banheiro, se vestindo, fazendo a lição de casa, etc.)
    • Fazendo coisas repetidas (comportamentos repetitivos)
    • Constante questionamento de autocrítica; necessidade excessiva de reafirmação
    • Tarefas simples que precisam de esforço
    • Atraso perpétuo
    • Preocupação aumentada com as pequenas coisas e detalhes
    • Reações emocionais extremas e desnecessárias a pequenas coisas
    • Incapacidade de dormir corretamente
    • Ficar acordado até tarde para fazer as coisas
    • Uma mudança significativa nos hábitos alimentares
    • Aumento da irritabilidade e indecisão
  2. Entenda os tipos de TOC. Quando a maioria de nós pensa nesse transtorno, se lembra daqueles que lavam as mãos 30 vezes antes de sair de casa ou daqueles que acendem e apagam as luzes exatamente 17 vezes antes de dormir. Na verdade, o TOC se manifesta de muitas formas diferentes:
    • Lavadores. Eles têm medo de contaminação e geralmente têm compulsões de lavar as mãos.
    • Verificadores. Eles verificam repetidamente as coisas (forno desligado, porta trancada, etc.) e associam objetos do cotidiano com algum dano ou perigo.
    • Incrédulos e pecadores. Estes indivíduos precisam de tudo certo. Se não, algo terrível vai acontecer — e podem até ser punidos.
    • Contadores e organizadores. Este tipo é obcecado com ordem e simetria. Frequentemente têm superstições sobre números, cores ou organizações.
    • Ajuntadores. Essa pessoa tem medo de que algo ruim aconteça se jogar qualquer coisa fora. Tudo, desde lixo a recibos antigos, é guardado.
      • Ter pensamentos obsessivos ou exibir comportamentos compulsivos não significa que você tem TOC. Para ter esse transtorno, você precisa estar em um estado de angústia, no qual os pensamentos e compulsões interferem em sua vida.
  3. Entenda as opções de terapia disponíveis atualmente. Agora, o foco está na terapia cognitivo-comportamental (TCC). A medicação é por vezes utilizada em conjunto, se o psiquiatra ou médico achar que seria útil; no entanto, a medicação é raramente usada sozinha. Essa terapia normalmente se dá em uma destas duas formas:
    • Exposição e prevenção de resposta. Embora seja de ordem maior, é pedido à pessoa que faça qualquer coisa que a deixe ansiosa, mas sem remediá-la - por exemplo, tocar na maçaneta e não lavar as mãos depois. Ela devem sentar-se com sua ansiedade até que perceba que esta desapareceu. Lenta, mas seguramente, a ansiedade se desvanece cada vez mais rápido.
    • Terapia cognitiva. Este ramo da terapia centra-se nos pensamentos e em como, com o TOC, são muitas vezes exagerados e não saudáveis. Ao indivíduo, então, é mostrado como responder aos pensamentos obsessivos, eliminando a necessidade das compulsões.
  4. Incentive-os a falar. Falar com a pessoa não mostrará apenas que você está aberto e receptivo, você também pode aprender como o distúrbio a afeta pessoalmente. Isso o ajudará a ser mais solidário também.
    • No entanto, não tente mostrar a ela o erro de seus caminhos. A maioria das pessoas com TOC sabe que isso é ilógico e ridículo. Tentar mostrar-lhe que está errada é julgar e faz parecer que você se considera superior a ela. É melhor ser positivo e aberto.
  5. Saiba que as mudanças são estressantes para eles. O TOC frequentemente inflama devido ao estresse — e a maioria dos indivíduos com este transtorno acha as mudanças muito estressantes. Se você ficar no caminho de suas rotinas (seja uma rotina compulsiva ou não), eles podem responder de uma forma mais compulsiva ainda. Nesta jornada de recuperação que você está prestes a iniciar, saiba o quão agitado isso será para eles. O TOC tem sido o amparo deles quando se trata de lidar com o stress, e é justamente o que você está removendo.
    • Em outras palavras, você vai ter que ser muito paciente e lembrar-se de como as coisas são na mente deles. Para você, não trancar a porta 12 vezes ao sair parece ser algo insignificante — para eles, pode significar desastre grave. Não é de se admirar que eles fiquem estressados!

Ajudando-os a melhorar

  1. Crie um ambiente propício para eles. Independentemente do quanto essa pessoa o está irritando, você precisa ser encorajador. Independentemente de quanto ela não pareça progredir, você precisa ser encorajador. Vai ser difícil, mas é realmente a única forma de ela melhorar. Sempre mantenha um mesmo tom de voz e muito, muito distante da crítica.
    • Isto é muito diferente do que acomodar a pessoa. Falaremos mais sobre isso daqui a pouco, mas, por agora, saiba que ser solidário não significa permitir os comportamentos com um encolher de ombros. Significa considerá-los responsáveis e oferecer um abraço quando necessário.
  2. Mantenha a comunicação clara e simples. Em outras palavras, não entre no jogo deles. Quando a pessoa perguntar se todas as portas estão trancadas, as janelas fechadas e forno desligado, não responda com um educado, "tenho certeza que de estão, apesar de que eu não verifiquei o fogão". Em vez disso, seja honesto. Se for forte o bastante, diga: "Prefiro não entrar no TOC hoje, obrigado" e dê-lhe um tapinha nas costas. Não permitir isso é uma maneira mais suave de mostrar que, pelo menos em seu território, tal coisa não é tolerada.
    • Se seu ente querido não for muito forte, tenha uma breve conversa sobre o tema. Não mostre interesse ou entretenha as obsessões dele. A pergunta "As portas estão trancadas?" deve ser seguida por um "Sim". Isso é tudo. Se a pessoa continuar, diga-lhe que gostaria de conversar sobre outra coisa, pois esta conversa é infrutífera.
  3. Apoie a pessoa para que tome os medicamentos conforme prescrito. Tomar remédio às vezes é chato. É provável que a pessoa experimente efeitos colaterais ou não queira tomar tudo. É importante salientar que a medicação deve ser tomada por vontade própria, ela não deve ser empurrada. Faça seu melhor para ressaltar que é importante para você que a pessoa faça um esforço para melhorar e que você sabe que, eventualmente, ela ficará feliz por isso.
    • Pergunte se você pode acompanhá-la a uma ou duas consultas médicas. Desta forma, você pode saber a opinião do médico e fazer qualquer pergunta que você tenha, quer seja sobre o processo, seu progresso ou quais efeitos colaterais esperar.
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