Como Lidar com a Ressaca do Dia Seguinte

Опубликовал Admin
11-07-2017, 12:22
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Estava na farra ontem? Ficou de ressaca, e quer lidar com isso? Aqui estão algumas maneiras enfrentar a ressaca do dia seguinte.

Passos

  1. Beba suco de frutas. Existe um tipo de açúcar, chamado frutose, que ajuda o corpo a queimar o álcool mais rapidamente.
  2. Beba muita água e hidrate-se. O álcool provoca a desidratação das células do seu corpo. Também seria sábio consumir uma bebida esportiva, para repor o sódio e os eletrólitos perdidos. Beba bastante água antes de ir para a cama. Quando você acordar, na manhã seguinte, isso ajudará a aliviar o desconforto causado pela desidratação.
  3. Tome duas xícaras de café. O café atua como um vasoconstritor - ou seja, ele diminui o inchaço dos vasos sanguíneos, que causam dores de cabeça. Duas xícaras de café podem fazer muito para aliviar dores de cabeça associadas a ressaca. Mas lembre-se, não beba café demais.
  4. Coma bolachas e mel. Visto que o mel é uma fonte muito concentrada de frutose, também é capaz de ajudar a queimar o álcool. Além disso, comer um pouco de manhã é outra maneira de expulsar qualquer quantidade restante de álcool.
  5. Consuma alimentos ricos em aminoácidos. Os aminoácidos compõem as proteínas. Como as vitaminas e minerais, eles também podem ser esgotados pelo consumo do álcool. Eles podem estar disponíveis em forma de cápsulas, em lojas de alimentos saudáveis.
  6. Coma uma boa refeição. Uma refeição equilibrada irá substituir a perda dos nutrientes essenciais. Mantenha sua refeição leve: sem gorduras ou frituras.
  7. Obtenha algum alívio da dor. Tome um analgésico, como o iboprufeno. Não tome paracetamol, pois ele pode causar danos ao fígado, quando combinado com o álcool.
  8. Tome vitaminas do complexo B. Beber drena essas vitaminas valiosas do corpo. Isso também pode diminuir a duração de uma ressaca.
  9. Deixe o tempo curar.
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