Como Lidar com a Ressaca do Dia Seguinte
Estava na farra ontem? Ficou de ressaca, e quer lidar com isso? Aqui estão algumas maneiras enfrentar a ressaca do dia seguinte.
Passos
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Beba suco de frutas. Existe um tipo de açúcar, chamado frutose, que ajuda o corpo a queimar o álcool mais rapidamente.
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Beba muita água e hidrate-se. O álcool provoca a desidratação das células do seu corpo. Também seria sábio consumir uma bebida esportiva, para repor o sódio e os eletrólitos perdidos. Beba bastante água antes de ir para a cama. Quando você acordar, na manhã seguinte, isso ajudará a aliviar o desconforto causado pela desidratação.
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Tome duas xícaras de café. O café atua como um vasoconstritor - ou seja, ele diminui o inchaço dos vasos sanguíneos, que causam dores de cabeça. Duas xícaras de café podem fazer muito para aliviar dores de cabeça associadas a ressaca. Mas lembre-se, não beba café demais.
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Coma bolachas e mel. Visto que o mel é uma fonte muito concentrada de frutose, também é capaz de ajudar a queimar o álcool. Além disso, comer um pouco de manhã é outra maneira de expulsar qualquer quantidade restante de álcool.
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Consuma alimentos ricos em aminoácidos. Os aminoácidos compõem as proteínas. Como as vitaminas e minerais, eles também podem ser esgotados pelo consumo do álcool. Eles podem estar disponíveis em forma de cápsulas, em lojas de alimentos saudáveis.
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Coma uma boa refeição. Uma refeição equilibrada irá substituir a perda dos nutrientes essenciais. Mantenha sua refeição leve: sem gorduras ou frituras.
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Obtenha algum alívio da dor. Tome um analgésico, como o iboprufeno. Não tome paracetamol, pois ele pode causar danos ao fígado, quando combinado com o álcool.
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Tome vitaminas do complexo B. Beber drena essas vitaminas valiosas do corpo. Isso também pode diminuir a duração de uma ressaca.
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Deixe o tempo curar.
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