Nem sempre é fácil dizer às pessoas como você se sente. Caso seja uma pessoa tímida ou prefira evitar discussões, você talvez prefira deixar passar uma oportunidade de compartilhar as suas visões ou defender aquilo em que acredita. Embora pareça assustador, ser alguém mais decidido nas discussões pode mudar a sua vida. Isso não apenas aumenta a sua confiança como também o transforma em

Existem várias razões pelas quais você pode precisar dizer não para pedidos de familiares, amigos e colegas de trabalho. O não pode ser uma palavra muito difícil para alguns dizerem. Comparadas aos homens, mulheres costumam ter mais problemas em dizer não. Sendo homem ou mulher, saber dizer não de maneira educada pode ter um impacto imenso em qualquer tipo de relacionamento. Há algumas

Ser assertivo significa saber expressar as opiniões de maneira direta e adequada, sem desrespeitar as crenças, os pensamentos e os sentimentos do outro. Além disso, uma pessoa assertiva não precisa ser agressiva ou rude para afirmar seus pontos de vista; ela o faz com firmeza, mas sem rispidez. Assim, a assertividade é tanto uma habilidade comunicativa quanto uma forma de se comportar,

Você quer aprender a expressar o que pensa e sente com mais confiança? Gostaria que as pessoas prestassem mais atenção às suas opiniões? Tem dificuldade para mostrar o seu ponto de vista quando conversa com alguém? Nos contextos certos, ser franco é uma baita qualidade. Para isso, basta aprender a ser honesto e direto, mas também educado e diplomático. Por fim, isso não quer dizer que a

Uma pessoa submissa tende a priorizar os desejos alheios em detrimento das próprias necessidades. Talvez você busque aceitação ou tenha sido ensinado a sempre satisfazer a vontade dos outros e, nesse caso, precisará de algum tempo para conseguir mudar — comece dizendo "não" para certas pessoas, em vez de dizer "sim" para tudo. Defina limites, faça sua voz ser ouvida, mostre que sua

Muitas pessoas têm dificuldade de dizer "não" e sentem-se obrigadas a dizer "Sim" quando os outros pedem um favor ou um comprometimento com algo. Lembre-se de que o fato de você poder fazer uma coisa não significa que deve fazê-lo. Pense bem em seus limites pessoais e na situação em questão para poder negar um pedido de modo respeitoso e claro, sem sentir culpa mais tarde. Saiba que