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18-06-2021, 22:00
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Como Usar uma Órtese de Pescoço
A órtese de pescoço é comumente receitada por médicos após uma lesão ou durante a recuperação de uma cirurgia. A órtese pode ser rígida ou flexível e deve ser usada no pescoço por um longo período. O equipamento é feito para minimizar os movimentos no local para promover a cura. Para usar a órtese corretamente, preste bastante atenção às instruções do médico para o uso e cuidado
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9-06-2021, 16:00
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Como Se Livrar do Torcicolo
Um torcicolo geralmente não é uma indicação de um problema médico sério, mas pode impedir suas atividades diárias e atrapalhar a hora de dormir. A causa dessa rigidez muscular pode ser atribuída a uma infinidade de questões, incluindo a má postura no trabalho, dormir mal, forçar demais fazendo exercício, ansiedade ou problemas de saúde. Experimente estes passos para trazer alívio para o
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21-05-2021, 02:10
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Como Reduzir a Tensão na Nuca
A tensão e a dor na nuca podem ser causadas por estresse, longas horas de trabalho no computador, posições inapropriadas durante o sono ou má postura. Quando se agrava, a tensão tende a resultar em dores de cabeça e problemas na coluna. Para reduzir o desconforto e a dor, você pode alongar o pescoço, massageá-lo e expô-lo ao calor, além de fazer algumas alterações na rotina.
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22-04-2021, 10:30
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Como Se Vestir Após uma Cirurgia no Ombro
Depois de fazer uma cirurgia grande no ombro, como uma restauração no manguito rotador, pode não ser possível movimentá-lo enquanto se recupera. Isso pode dificultar bastante as atividades diárias, como se vestir. Felizmente, você pode usar peças de roupas específicas e tomar alguns passos para facilitar bastante o processo.
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18-04-2021, 08:00
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Como Aliviar Dores no Pescoço
Os quadros de dores no pescoço são comuns e podem ser causado por diversos fatores, incluindo distensões musculares, entorses nos ligamentos, lesões nas articulações da coluna vertebral, hérnias de disco, radiculopatia e até doenças, como osteoartrite. Mesmo assim, muita gente não sabe que o motivo que mais provoca essas dores é o hábito constante que as pessoas têm de adotar posturas
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13-03-2021, 14:40
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Como Alongar o Pescoço
A cabeça humana pode corresponder a mais de 80% do peso corporal de uma pessoa, um peso considerável para ser carregado pelo pescoço. As diversas horas gastas dirigindo, sentando em mesas ou caminhando com má postura podem causar tensão e rigidez na região, o que acaba ocasionando dores musculares e de cabeça. Os exercícios abaixo podem aliviar os sintomas com o tempo, mas se você está
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5-03-2021, 12:00
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Como Usar Kinesio Tapes para Aliviar a Dor no Pescoço
As Kinesio tapes - ou bandagens elásticas adesivas - foram criadas pelo Dr. Kenzo Kase na década de 1970. O objetivo delas é aliviar a dor, corrigir a função muscular, reposicionar a articulação subluxada e melhorar a circulação do sangue e da linfa. É possível aliviar a dor nos músculos e nas articulações usando-as em regiões estratégicas do corpo.
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17-01-2021, 17:40
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Como Acabar com Dores nos Ombros
A dor no ombro é relativamente comum e tem diversas causas, desde uma simples distensão muscular até um deslocamento articular. O ombro está mais sujeito a isto por ser a articulação com a maior amplitude de movimento do corpo. Além disto, a dor no ombro algumas vezes é originária de outra parte do corpo, como o pescoço, o meio das costas (região torácica) ou até mesmo o coração. Na
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4-12-2020, 03:10
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Como Estralar o Pescoço
O estralo que você ouve quando movimenta o pescoço ou as costas em determinada direção pode ser uma bolha de ar que se formara e estourou . Na maioria dos casos, isso não faz mal . Na verdade, pode ser até bom aliviar um pouco da tensão quando estamos com o pescoço rígido. Estralar o pescoço traz alívio temporário, mas o ideal é deixar que um quiroprata faça os ajustes. Atenção: se
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2-12-2020, 08:40
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Como Aliviar a Dor de uma Fratura na Clavícula
A clavícula é o osso que vai da parte de cima do osso do peito até as omoplatas. A maioria das fraturas de clavículas ocorrem em quedas, durante a prática de esportes, e também em acidentes de trânsito. Ao desconfiar que sua clavícula está quebrada, vá ao médico. Quanto mais tempo esperar, menor será a chance de que ela se recupere e cicatrize adequadamente.