Как быть храбрым перед группой людей

Опубликовал Admin
8-03-2019, 20:00
271
0
Тяжелой может быть мысль о том, что вам не хватает обычной храбрости, которой так много в окружающем мире. Например, если вы от скромности начинаете заикаться. Но ведь это еще не значит, что внутри вас этой храбрости нет вообще!

Шаги

  1. Если вы собираетесь произнести речь или сделать что-то перед кем-то (или перед большим количеством людей), помолитесь для храбрости и сделайте глубокий вдох (это так же просто, как кажется). Вообще, насыщение организма кислородом способствует постепенному успокоению, благодаря чему становится проще сделать первый шаг.
  2. Помните, первый шаг всегда самый трудный, но как только вы начнете делать то, что делаете, все пойдет лучше, чем вы ожидали.
  3. Не думайте о предстоящем событии как о чем-то, что вас заставили сделать против воли. Наоборот, считайте данное событие чем-то, что вы сами ХОТИТЕ сделать либо отличной возможностью в жизни. Подумайте о людях, на которых вы собираетесь оказать влияние.
  4. Не переутомляйтесь! Будет намного лучше, если вы предстанете перед аудиторией с незагруженной головой.
  5. Улыбайтесь (если, конечно, вы не играете в спектакле, в данном случае просто играйте роль). Произнося речь, держите высоко голову, спину прямо и улыбайтесь. Это создаст у аудитории впечатление УВЕРЕННОГО человека, независимо от того, чувствуете вы себя таким или нет. Кроме того, практически невозможно мыслить негативно с улыбкой на лице.
  6. Настройте себя на то, что можете выступить хорошо, будьте позитивны и верьте в себя, ведь это один из способов обрести уверенность в себе.

Советы

  • Чем лучше вы подготовитесь, тем лучше всё получится. Потренируйтесь произносить речь перед друзьями или членами семьи, либо просто перед зеркалом.
  • Одно - два первых предложения являются самой трудной частью. У вас наверняка участится дыхание и сердцебиение. После одного-двух произнесенных предложений вы немного успокоитесь. Поэтому стоит заранее приготовить несколько вступительных фраз. Всегда хорошо начать с небольшой шутки или коротенькой истории, но ее нужно знать наизусть. Как только вы закончите со вступлением, дальше пойдет легче.
  • Неплохой идеей было бы пригласить друга, с которым вам комфортно. Тогда, стоя перед аудиторией, можно было бы при необходимости смотреть на него/нее.
  • Сделайте короткие пометки для всех важных пунктов речи. Если вы достаточно хорошо знаете материал, то в детальных записях нет нужды, однако стоит иметь перед глазами хотя бы общий план речи на случай, если вы собьетесь.
  • Начните с малого. Отличным способом приобрести уверенность для выступлений перед публикой является произнесение тостов на многолюдных праздниках.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.