Как изменить свою жизнь (для девочек−подростков)

Опубликовал Admin
29-04-2019, 20:00
143
0
Быть подростком тяжело! Иногда вам просто нужно начать все сначала. Это поможет прийти в желанное спокойное, организованное, здоровое состояние.

Личное пространство

  1. Так как шкаф – одна из главных вещей в вашей комнате, вам нужно следить за тем, чтобы в нем всегда была чистота и порядок.
    • Возьмите несколько больших мусорных мешков и распределите одежду по кучам: выкинуть, отдать, продать, постирать, отнести в химчистку.
      • Положите грязную одежду в стиральную машину или корзину для белья, а чистую – обратно в шкаф, сложив и рассортировав ее так, как вы хотите. Можете расположить ее по цвету, стилю или частоте, с которой ее носите.
      • Повесьте на вешалки все рубашки, футболки, платья, свитера, кофты и так далее, а штаны, джинсы, леггинсы и тому подобные вещи – сложите.
  2. Теперь пришло время очистить ваш стол/рабочее пространство.
    • Рассортируйте вещи со стола на три кучи: оставить, выкинуть и отдать. Сделайте то же самое, что и с одеждой.
    • Если в вашем столе есть выдвижные ящики, поступите с их содержимым так же, как и с предметами с поверхности стола.
    • Сложите обратно то, что хотите оставить, но следите за тем, чтобы сделать это аккуратно!
  3. Переделайте свое спальное место.
    • Стяните постель с кровати и закиньте ее в стирку.
    • Достаньте новое постельное белье, которое вам нравится и на котором удобно спать, и застелите кровать. Это хорошо – иметь красивое, уютное место для сна.
    • Разложите подушки, как вам нравится.
  4. Если у вас есть какие-то полки или прикроватная тумба, организуйте там все так же, как и в шкафу: выкинуть, отдать, продать и оставить. Помните: складывайте все, что решили сохранить, аккуратно!
  5. И, наконец, вытрите любые поверхности в комнате от пыли!

Школьное пространство

  1. Во время каникул или когда у вас будет свободное время, наведите порядок в своем школьном шкафчике. Выкиньте все, что вам больше не нужно (например, макулатуру, хотя ее лучше сдать).
    • Достаньте все, чему не полагается быть в шкафчике, вроде оберток от конфет или банановой кожуры!
    • Украсьте шкафчик! Если это разрешено, приклейте на стенки вырезанные фотообои, постеры, оберточную бумагу, прикрепите фотографии или наклейки на двери.

Здоровье

  1. Сядьте и подумайте: вы здоровы? Большинство ответит утвердительно, даже если знают, что кое-какие перемены пошли бы им на пользу.
  2. Составьте график питания! Это график, в котором написано, что и в какое время вам есть каждый день. Таким образом вы организуете свои привычки питания. Удостоверьтесь, что следуете графику и перекусываете между основными приемами пищи чем-то здоровым, вроде яблока.
  3. Физические упражнения очень важны для здорового образа жизни. Найдите вид спорта, который вам нравится, такой, как плавание, футбол, или запишитесь в тренажерный зал. Вы можете даже пойти в природный заповедник и гулять там – все это считается физической нагрузкой, а еще снизит уровень стресса.
  4. Удостоверьтесь, что у вас хорошая кожа, и сходите к дерматологу, если у вас прыщи. Пользуйтесь медицинской мазью, которую он вам пропишет.

Стиль/гигиена

  1. Отведите время на то, чтобы организовать свою косметику.
  2. Уделяйте внимание своим волосам, чтобы они выглядели хорошо: выпрямляйте их на ночь или, наоборот, спите с накрученными, просыпайтесь немного раньше, чтобы заплести ту восхитительную косу, которая вам так понравилась.
  3. Макияж: замаскируйте любые пятнышки с помощью консилера на оттенок светлее естественного тона вашей кожи, а если у вас темные круги под глазами – нанесите немного средства и туда. Если у вас неровный цвет кожи (есть краснота, светлые или темные пятна и так далее), воспользуйтесь увлажняющим кремом с пигментами, светлым тональным или BB-кремом. Молодой коже BB- крем подойдет лучше всего, потому что он увлажняет, защищает и маскирует несовершенства, при этом ваше лицо будет смотреться естественно, а не будто его покрыли слоем штукатурки. Если у вас нет румянца от природы, нанесите немного румян сами (только не мерцающих). Воспользуйтесь праймером (базой) или консилером для век, чтобы макияж держался дольше – для молодых глаз это будет хорошо. Если захотите, нанесите тени естественного оттенка или подводку. Завейте ресницу и накрасьте их черной или коричневой тушью, только не наложите ее слишком много. Также никогда не забывайте о капельке прозрачного или цветного блеска для губ.
  4. Готовьте одежду с вечера и примеряйте ее тогда же, чтобы удостовериться, что она вам идет и выглядит хорошо. Это сэкономит вам массу времени утром.
  5. Принимайте душ хотя бы раз в день, а летом даже чаще, особенно после занятий спортом.
  6. Сходите в парикмахерскую или салон! Это необязательно, но волосы следует постригать каждые шесть недель, чтобы предотвратить сечение кончиков и способствовать росту волос. Если у вас есть фото прически, которая вам нравится, возьмите ее с собой, тогда вас смогут постричь похожим образом.
  7. Займитесь ногтями! Покрасьте их лаком красивого цвета или сделайте французский маникюр. Покройте их прозрачной базой или французским розовым и прокрасьте кончики ногтей белым. На YouTube есть множество уроков нейл-арта и маникюра, которые легко выполнить.
  8. Делайте восковую эпиляцию, если необходимо. Это лучше, чем бритье, хотя занимает больше времени и немного болезненнее. Но это стоит того! Воск не только удаляет волоски, но и частички омертвевшей кожи с поверхности, и ваши ножки становятся просто великолепны на ощупь! Не забывайте делать восковую эпиляцию хотя бы каждые три месяца, или же в следующий раз вам будет больнее, а волоски врастут.

Советы

  • Всегда помните: не стоит менять себя настоящую.
  • Оставайтесь собой. Будьте счастливы такая, какая есть, иначе вам ничто не поможет.
  • И все же, не забывайте учиться. Школа очень важна!
  • Уделяйте время своим друзьям, или они будут чувствовать, что вы их забросили.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.