Как хорошо учиться в старших классах

Проявляйте интерес. Человек лучше запоминает информацию, когда он увлечен предметом. Именно поэтому так важно знать свои интересы и увлечения. Экспериментируйте с различными подходами к обучению, чтобы успешно готовиться к экзаменам даже по скучным предметам без необходимости зубрить. Рассмотрите следующие варианты:

• Составьте карту идей по теме предмета. Нарисуйте круг посреди страницы и впишите главную тему. Затем рисуйте круги с идеями, которые тесно связаны с главной темой и являются важными аспектами предмета. Постепенно двигайтесь к мельчайшим подробностям.
• Обсуждайте информацию и дискутируйте с другими людьми. Обсудите материал с товарищем или родственником, чтобы информация лучше отложилась в памяти.
• Смотрите интересные видеоматериалы по теме. Находить образовательные фильмы можно в интернете.
• Напишите песню о предмете. Если вам нравится писать песни, то подобное решение поможет вам с интересом погрузиться в материал. Песни откладываются в памяти лучше, чем параграфы учебников.

Замечайте усталость от учебы. Нет смысла писать сочинение всю ночь или пытаться запоминать «еще немного» информации накануне экзамена — утром силы будут на исходе, а вы не сможете показать лучший результат. При этом также не следует мешкать и слишком часто отдыхать, иначе времени на учебу будет недостаточно.

• Определите четкие временные рамки работы и отдыха. Это поможет вам избежать случайного выгорания по причине длительной концентрации и справиться с искушением медлить. Для поиска оптимального решения экспериментируйте с разными комбинациями времени работы и отдыха. К примеру, над некоторыми предметами лучше работать периодами по 30 минут, а затем отдыхать 10 минут, тогда как с другими предметами время работы и отдыха можно немного увеличить.
• Долго сидеть и напрягать зрение весьма утомительно. Позаботьтесь о себе: встаньте, чтобы сделать легкую зарядку, поиграть с мячом на улице, прогуляться с собакой или пропылесосить комнату. Такие действия помогут вам расслабить мозг и улучшить кровообращение.

Заведите привычку учиться. Для постоянного успеха важно сформировать привычку учиться. Так, сначала попробуйте заниматься 10–15 минут и постепенно наращивайте время. Найдите спокойное место без отвлекающих факторов: если есть возможность, занимайтесь в отдельной комнате, а не там, где вы обычно спите, смотрите телевизор и занимаетесь другими отвлекающими от учебы делами. Старайтесь заниматься в одно и то же время каждый день. Такие привычки значительно упростят задачу.

Используйте правильный подход. Некоторые подходы к обучению лучше других. Уже доказано, что учить наизусть — это неэффективный способ запоминать информацию. Вместо этого следует сосредоточиться на попытках лучше разобраться в материале при помощи активного подхода к учебе. Все следующие подходы лучше попыток запомнить формулы наизусть или перечитывать материал снова и снова:

• решайте практические проверочные задачи;
• изготавливайте и используйте флэш-карточки;
• кратко пересказывайте параграфы своими словами в письменном виде;
• находите и анализируйте взаимосвязи между разными темами и понятиями.

Находите мотивацию. Всегда можно найти несколько побудительных причин для хорошей учебы. Например, родители требуют повысить успеваемость или вы хотите получить специальность, для которой нужны более высокие оценки. Мотивация окажет значительное влияние на дальнейшие действия. Например, родители требуют повысить успеваемость, поскольку вы можете учиться лучше, но постоянно отвлекаетесь, или родителей просто не устраивают ваши нынешние оценки? Так или иначе, прыгнуть выше головы невозможно, поэтому не нужно тратить время и талант на попытки стать лучшим в сфере, которая совершенно не представляет для вас интереса.

• Если вами двигает желание получить конкретную специальность, подобная мотивация должна повлиять на выбор профильных предметов и факультативных занятий. Например, если вы очень хотите стать инженером, лучше выбрать класс с математическим уклоном, а для изучения языков лучше подходит гуманитарный класс.

Учитесь эффективно планировать время. Один из главных аспектов высокой успеваемости — это ваша способность распоряжаться своим временем. Сначала разберитесь, что вам нужно сделать для успеха. Некоторым удобно составлять списки дел по каждому предмету. Другие предпочитают отмечать крайние сроки в календаре и определять приоритетность задач. Затем организуйте свое доступное время. Выделяйте время на конкретные задачи и не отступайтесь от плана. Попробуйте работать в разное время дня, чтобы определить свои периоды максимальной активности.

• Не ждите до последнего, чтобы начать готовиться к контрольной работе или писать реферат. Определите собственные сроки для каждого этапа, чтобы разделить предстоящую работу на выполнимые подзадачи. Например, задайтесь целью писать одну-две страницы реферата в день. Запланируйте заблаговременную проверку всей работы до крайнего срока. Каждый день изучайте по одной теме, которые будут на контрольной работе. Планируйте наперед и определяйте время, необходимое для оптимального результата.

Не бойтесь обратиться за помощью. Учитель или школьный психолог всегда готовы помочь вам, поэтому используйте такую возможность. Стройте хорошие отношения с учителями. Если вам не удается найти материалы для сочинения, то подойдите к учителю после занятия и обсудите тему. Если вы не понимаете, что нужно выучить на следующий урок истории, то обратитесь к учителю, когда он не слишком занят. Подходите к психологу, когда вам нужно решить личную проблему или определиться, кем вы хотите стать.

Не выбирайте самый легкий путь. Не нужно ограничиваться хорошей успеваемостью только по простым предметам, которые вам легко даются. Это не принесет вам желаемого результата в долгосрочной перспективе. Принимайте вызовы хотя бы для того, чтобы просто проверить себя. Посещайте факультативные занятия и не позволяйте слухам о требовательности учителя сбить вас с пути.

Думайте о будущем. Ваши успехи в старших классах — лучший показатель будущих успехов в университете. Именно поэтому так важно хорошо учиться в старшей школе. Помните о том, как учеба в школе повлияет на ваше будущее, чтобы сохранять мотивацию и всегда прикладывать усилия. На практике нужно тщательно подумать, каким предметам необходимо уделять особое внимание и почему, исправно находить время для регулярных занятий и заранее определиться со специальностью в университете.

• Не ждите до последнего: узнайте заранее, по каким предметам необходимо сдавать ЕГЭ, чтобы подать документы в интересующие вас вузы.

Ведите здоровую социальную жизнь. Безусловно, социальная жизнь является важной составляющей счастливой и гармоничной жизни. Однако стоит обратить внимание, не мешают ли вам друзья или романтический партнер хорошо учиться. Если вы столкнулись с противоположной проблемой и испытываете недостаток общения, тогда следует принять соответствующие меры, поскольку общение с друзьями позволяет снимать напряжение от учебы.

• Если же социальная жизнь отнимает слишком много времени и плохо сказывается на вашей успеваемости, то нужно ограничивать себя. Не бойтесь сказать друзьям, что у вас не получится встретиться в это воскресенье, поскольку в понедельник вам предстоит контрольная работа. У вас всегда будет следующее воскресенье для встречи.
• Если вас печалит недостаток общения, то приложите сознательные усилия и начните общаться с интересными людьми, которые вам нравятся. Заводить друзей не всегда легко, но вам на помощь придет уверенное поведение и немного настойчивости.

Не ограничивайтесь учебой и общением с друзьями. Учащиеся старших классов часто забывают о таком важном аспекте, как факультативные занятия. Если «хорошо учиться в старших классах» означает для вас готовиться к успешному поступлению в университет и развитию своей карьеры, посещайте различные внеклассные занятия. Занимайтесь спортом, волонтерской деятельностью, участвуйте в жизни школьного совета и клубов по интересам, чтобы дополнить характеристику такими важными качествами, как инициативность, рвение и способность работать в коллективе над общими целями.

Находите время для своей семьи. Семья — это ваша первоочередная группа поддержки не только в школе, но и по жизни. Всегда старайтесь поддерживать хорошие отношения с родственниками. Конечно, отношения могут складываться по-разному, но стремитесь помогать и находить время для общения с родителями, братьями и сестрами. В будущем ваши усилия непременно будут вознаграждены.

• Родители могут помогать вам с домашними заданиями, давать советы по развитию отношений с одноклассниками и учителями, предоставлять необходимую эмоциональную поддержку, помочь выбирать правильное развитие карьеры.
• Братья и сестры могут быть вашими собеседниками и друзьями, подсказывать по учебе и даже советовать, как общаться с конкретным учителем, если они старше и вы учитесь в одной школе.

Не зацикливайтесь на оценках. Хорошие оценки — очень важный аспект школьного обучения, но не все упирается в баллы. Четверка по сложному предмету, который дается вам с трудом, будет важнее пятерки по легкому предмету, который не понадобится вам при поступлении в университет.

Контролируйте уровень тревожности. В школе все находятся в условиях достаточно высокого давления, а тревожность и стресс нередко мешают достичь успеха и снижают общее качество жизни. Источниками тревожности могут быть сложности в учебе вроде важных контрольных работ и экзаменов, а также отношения со сверстниками (социальная тревожность). Когда необходимо справиться с тревожностью, важно обращаться за помощью к родителям, учителям и школьному психологу. Обращайтесь за помощью в трудные минуты и не пытайтесь справиться со стрессом в одиночку.

• Положительный образ мыслей помогает бороться с тревожностью. Например, не нужно низко оценивать свое сочинение, когда работа еще не завершена. Не думайте о том, сколько вам еще предстоит сделать. Лучше вспомнить, сколько уже сделано. Также всегда размышляйте о том, как учеба помогает вам развиваться и двигаться к цели.
• Если беспокойство перед контрольной работой может помешать вам хорошо справиться с заданиями, то постарайтесь правильно подготовиться и снизить уровень беспокойства. Следует хорошо выспаться накануне контрольной работы и не приступать к делу на пустой желудок. Для расслабления полезно медленно и глубоко дышать. Переверните ситуацию с ног на голову — начните воспринимать беспокойство как источник энергии и оживления, а не тяжкую ношу, которая прижимает вас к земле.