Как избавиться от негативных мыслей

Опубликовал Admin
3-10-2016, 13:15
615
0
Негативные мысли появляются не только у определенных людей или в определенных ситуациях - у всех у нас бывают наплывы негативных мыслей в некоторый период жизни. Однако, как только вы начнете думать о том, о чем вы думаете, вы уже сделаете первый шаг на пути к контролю негативных мыслей.

Шаги

  1. Примите для себя решение, что только вы будете решать, какими будут ваши мысли. Вы можете контролировать свои мысли. Это значит, что вам нужно ежедневно прилагать усилия, чтобы сознательно настраивать себя на позитивное мышление.
  2. Окружите себя позитивными людьми. Вы когда-нибудь слышали поговорку "рыбак рыбака видит издалека"? То же самое справедливо для позитивных и негативных людей. Если ваши нынешние друзья только и делают, что срываются на других, жалуются, и в целом всегда находятся в негативе, то в такой среде вам будет довольно сложно перестать быть таким же. Вполне возможно, что вам придется завести новых друзей.
  3. Не соглашайтесь с негативными комментариями, если вы думаете, что они незаслуженны. Например, вы работаете над проектом, и кто-то говорит вам, что вы просто тратите свое время впустую. Просто скажите себе: "Это не то, что я думаю, не то, во что я верю". Вы знаете, что делаете успехи с проектом, что вы с умом потратили свое время и заслуживаете похвалы. Но не стоит игнорировать критику, так как таким образом вы рискуете упустить множество стоящих идей.
  4. Измените то, как вы говорите. Откажитесь от таких слов, как "мог бы", "должен был бы", "возможно" и т.д. Например, вместо "я мог бы пойти чинить машину" скажите "я пойду чинить машину". Таким образом вы призываете самого себя к действию и даете обещания, которые вы, вероятнее всего, выполните.
  5. Думайте своей головой.
  6. Проявляйте инициативу вместо того, чтобы ждать ее от других. Вы можете потерять уйму времени, ожидая действий других людей.

Советы

  • Ваша жизнь пройдет впустую, если вы целый день будете сидеть просто так и ничего не делать. Поставьте себе цели и достигайте их. Составьте себе план того, чего вы хотите добиться и следуйте ему.
  • Помните, что дела говорят громче, чем слова. Чем просто болтать, лучше делайте!
  • Примите себя, после этого критически оцените себя и осознайте, что все, о чем мы думаем, создает нашу реальность. Мы - художники, и мы красим мир в те цвета, в которые хотим. Настало время выбирать лучшие цвета и становиться хорошими художниками своей жизни.
  • Будьте в форме. План занятий и регулярное их выполнение может быть очень полезным.

Предупреждения

  • Не всем понравится, что вы хотите стать позитивным человеком. По разным причинам, некоторым людям нравится жить в негативе. Вы можете оказаться в ситуации непрекращающегося противостояния до тех пор, пока не найдете новых друзей.
  • Если вы будете чересчур позитивны, то можете раздражать даже тех людей, которые позитивно смотрят на жизнь.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.