Как справиться с потерей друга
Пережить потерю друга всегда тяжело, особенно если вы в случившемся совсем не виноваты. И хотя вам будет грустно, важно помнить, что это не конец света. Вы сможете справиться с этим, и очень скоро вы заведете новых друзей. Можно попробовать восстановить отношения со старым другом, но не стоит забывать, что он никогда не был вам предан.
Шаги
-
Дайте себе время погрустить. То, что в вашей жизни больше нет друга, - это большая потеря, и вам будет сложно с этим примириться. Плачьте в подушку, кричите, включайте музыку на максимальную громкость - делайте все, что поможет вам освободить себя от гнева, ярости, разочарования и других негативных чувств. Выпустите пар, и вы сможете двигаться вперед, потому что если продолжать держать все отрицательные эмоции внутри, вы не сдвинетесь с места.
-
Человек, обидевший вас, может заявить, что вы были плохим другом. Подумайте о том, что вы сами могли усугубить ситуацию. Будьте откровенны с собой. Были ли вы плохим другом?
-
Перестаньте думать о случившемся 24 часа в сутки. Это может свести вас с ума. Возможно, вы никогда не узнате, что на самом деле случилось и почему ваш друг подвел вас. Возможно, вы никогда не поймете, почему вы не смогли разглядеть истинную сущность этого человека. Вы можете начать испытывать страх перед новыми дружескими отношениями из-за опасений снова быть преданным. Важно пресечь эти мысли как можно скорее.
-
Если вы поймате себя на мысли, что вы продолжаете думать о человеке, который сделал вам больно, остановитесь. Сделайте глубокий вдох и скажите про себя что-нибудь жизнеутверждающее. Например, скажите себе, что вы хороший человек и что вас ждет что-то прекрасное. Повторяйте это каждый раз, когда начнете думать о прошлом.
-
Найдите новое увлечение, хобби или начните заниматься чем-то еще. Не стоит сидеть на одном месте и жалеть себя. Делайте что-нибудь, отвлекайте свой разум и тело. Забудьте о хандре и вернитесь к привычной жизни. Сходите за покупками, купите себе мороженое в симпатичном кафе, займитесь спортом. Придумайте себе новое хобби и поставьте сложную задачу: например, сложить паззл из 5000 фрагментов или победить комьютер в игре в шахматы.
-
Запишитесь в какой-нибудь клуб. Так вы сразу познакомитесь с большим количеством новых людей.
-
Заведите новых друзей. Всегда будут возможности новых знакомств. Заговаривайте с новыми людьми в университете, на работе, общайтесь с соседями. Говорите с людьми, с которыми вы раньше никогда не разговаривали, и вы будете приятно удивлены. Будьте дружелюбны, но не перестарайтесь. Если вы хотите познакомиться с кем-то, поприветствуйте человека и ведите себя естественно. Если вы начнете общаться, не стоит проявлять излишнее рвение слишком быстро. Будьте собой и позвольте всему идти своим чередом. Относитесь ко всему спокойно и не торопите события: то, что вы только что потеряли друга, не означает, что вам стоит тут же броситься на поиски замены. Дружба складывается годами и требует правильных решений и выверенных действий.
-
Не стоит думать о том, как сделать так, чтобы ваш старый друг почувствовать зависть или ревность. Этим вы сделаете сами себе только хуже, а со стороны это будет выглядеть как жест отчаяния. Мечты о мести порадуют обиженного человека в вас, но на самом деле это всего лишь пустая трата сил; эти мысли еще глубже погрузят вас в печаль и бездействие. Если вы попробуете отомстить старому другу, вам будет очень сложно когда-либо наладить отношения с ним. Вернитесь к началу этой статьи, если чувствуете, что мысли о мести не дают вам покоя.
-
Поддерживайте нейтральные отношения со своим старым другом. Если вы столкнетесь, ведите себя спокойно. Когда он заговорит с вами, не игнорируйте его попытки пообщаться. Просто поздоровайтесь с ним, а если не хотите вступать в длительный разговор, извинитесь и уйдите. Множество дел или важная встреча будут хорошим оправданием.
-
Не распространяйте слухи об этом человеке и не обсуждайте его со всеми. Никто не захочет дружить с вами, если люди узнают, что вы способны обсуждать кого-то за его спиной.
-
Улыбайтесь! Находите поводы для улыбок. Сделайте доброе дело для других людей: соберите деньги на благотворительность, поучаствуйте в благотворительном забеге, займитесь делами, которые приносят вам удовольствие. Помните, что ваше счастье не должно зависеть от действий одного человека, поэтому жизнь не останавливается с уходом этого человека. Это всего лишь один из уроков жизни, и ваша задача в том, чтобы сделать верные выводы.
-
Помните, что жизнь продолжается. Это самый важный урок! Не прекращайте общение с другими друзьями и не вымещайте на них свою злость. Продолжайте жить, как будто ничего не случилось, и все будет хорошо. Вскоре вы забудете все, связанное с обидевшим вас человеком, или научитесь думать об этом без сожаления, горечи или грусти.
-
Помните, что конец - это всегда начало чего-то нового. Это означает, что вы можете направить свою жизнь в любом направлении. Балуйте себя и проводите время с новыми интересными людьми.
-
Когда человек теряет друга, ему кажется, что все выходит из-под контроля, но на самом деле это не так. Вы оба решили прекратить общение, но самый важный вопрос заключается в том, сможете ли вы смириться с тем, что вы больше не общаетесь? Старайтесь преодолеть это чувство, потому что это позволит вам двигаться дальше.
Советы
- Если прошло несколько дней после разрыва, а вы все еще не находите себе места, не переживайте - это нормально. Вы еще будете какое-то время обдумывать эту ситуацию, но не стоит придавать всему слишком много значения.
- Держитесь! Если ваш друг сделал что-то плохое, не стоит пытаться восстановить с ним отношения. Если он или она обещает быть хорошим другом в будущем, стойте на своем, если только вы не думаете, что человек изменился или если не принять его было бы неправильно. Проявите твердость - вы же не хотите, чтобы о вас вытирали ноги.
- Если вы чувствуете, что человек использовал вас или пытался заставить вас думать, что отношения были разорваны по вашей инициативе, ни о чем не жалейте.
- Не мстите лишь потому, что вы больше не друзья. Это детское поведение, которым вы сделаете хуже только себе и своим будущим отношениям с людьми. Никто не придет к вам на помощь, когда она вам понадобится, поэтому откажитесь от этой идеи.
- Не стоит показывать своему старому другу, что вы расстроены, потому что он или она может посчитать это своей победой. Возможно, ваш друг даже почувствует раздражения из-за того, что вы все еще надеетесь на восстановление отношений, и начнет распространять о вас сплетни.
- Если вы поссорились из-за мелочи, стоит помириться. Если вы считаете, что ссора того не стоила, ваш друг может думать точно так же. Попробуйте извиниться спустя несколько дней после конфликтной ситуации и оставьте друга наедине со своими мыслями. Вы можете сделать это любым способом - можно написать электронное письмо или позвонить. Не наносите ответного удара. Если человек откажется принимать вас, вы будете знать, что вы сделали все, что могли.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35