Как собраться в школу
Не всем легко собираться утром в школу. Для некоторых это целое испытание. Это может быть связано с нехваткой времени или постоянным недосыпанием. Если эта проблема не обошла вас стороной, вы можете кое-что предпринять, чтобы уменьшить утреннее напряжение, связанное с подготовкой к школе. Будьте организованным и следуйте установленному режиму. Благодаря этому вы сможете каждое утро легко собираться в школу.
Часть 1 из 3:Подготовка накануне вечером
-
Подготовьте одежду. Если вы подготовите одежду накануне вечером, то сэкономите много времени утром. Выберите ожежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Если на улице холодно, подготовьте одежду потеплее. Возможно, вам понадобится куртка или свитер.
- Если вы носите школьную форму, достаньте ее из шкафа, чтобы знать, где она находится. Вы должны быть уверены, что с вашей формой все в порядке, она чистая и выглаженная.
- Убедитесь, что выбранные вами предметы одежды соответствуют правилам дресс-кода, которые установлены в вашей школе.
- Положите одежду на стул или комод, чтобы утром вы смогли с легкостью ее найти.
-
Примите душ. Ежедневный прием душа — это неотъемлемая часть гигиены. Принимая душ перед сном, вы смываете пот и грязь, которые накапливаются в течение дня. Когда вы проснетесь, вы будете ощущать свежесть и вам не придется тратить время утром на то, чтобы принять душ.
- Если вы используете бигуди или подобные приспособления, не забудьте об этом. Некоторые люди используют такие бигуди, в которых можно спать всю ночь. Другие оборачивают волосы на ночь платком.
- Не забудьте почистить зубы и выполните другие гигиенические процедуры.
-
Соберите рюкзак. Проверьте два раза, положили ли вы все необходимые принадлежности. В вашем рюкзаке должны быть книги и тетради с выполненным домашним заданием. Ваш день будет омрачен, если вы что-то забудете дома. Просмотрите расписание и возьмите все, что вам понадобится.
- Вы можете попросить родителей дважды проверить ваш рюкзак и убедиться в том, что вы ничего не забыли. Родители могут напомнить вам о чем-то, что вы упустили из виду.
-
Установите будильник. Установите будильник на нужное время. Выделите на 10–15 минут времени больше, чем на ваш взгляд может потребоваться. Благодаря этому у вас будет много времени, и вы не будете торопиться.
- Если вы привыкли несколько раз нажимать на кнопку повтора будильника, установите его на несколько минут раньше, чтобы у вас была возможность еще немного поспать.
- Убедитесь в том, что ваш будильник работает, прежде чем полагаться на него!
Часть 2 из 3:Подготовка утром
-
Проснитесь. Конечно, легче сказать, чем сделать. Приложите все усилия, чтобы встать, когда услышите звук будильника. Встаньте с кровати как можно быстрее. Благодаря этому ваше тело и разум проснутся, и вы не уснете снова.
- Конечно, будет лучше, если вы встанете сразу, когда услышите звук будильника. Вам сложно будет проснуться, если вы позволите себе еще немного вздремнуть.
-
Позавтракайте. Завтрак помогает проснуться и дает заряд энергии на целый день. Включайте в утренний прием пищи продукты, богатые белком и сложными углеводами. Благодаря этому до обеда у вас будет достаточный запас энергии.
- Вы можете включать в утренний прием пищи следующие белковые продукты: яйца, мясо, йогурт, молоко или его заменители, например, соевое или миндальное молоко.
- Кроме того, включите в свое утреннее меню тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с разными добавками. Также не забудьте о фруктах, в которых содержится большое количество клетчатки. Это обязательная составляющая здоровой диеты.
- Существует большое количество блюд на завтрак, которые можно приготовить вечером и просто разогреть утром.
-
Следите за гигиеной. Чистите зубы и используйте зубную нить, если эти процедуры входят в установленный вами режим. Кроме того, не забудьте умыться, причесаться и выполнить другие процедуры, которые входят в вашу утреннюю подготовку к школе.
- Некоторые делают макияж или используют средства для укладки волос перед тем, как идти в школу.
- Если вы носите контактные линзы или ретейнеры, скорее всего, вам понадобится дополнительное время для ухода за этими приспособлениями.
-
Оденьтесь. Наденьте одежду, которую вы подготовили накануне вечером. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Можно что-то изменить в своем внешнем виде. Однако не пытайтесь поменять свой образ полностью, иначе можно опоздать в школу.
- Обратите внимание на погоду, когда вы проснетесь. Возможно, вам придется надеть еще один свитер или плащ, если на улице будет холодно.
-
Возьмите все необходимые вещи. Вы уже собрали рюкзак накануне вечером и сложили обед или взяли деньги, чтобы его купить. Возьмите все, что вам необходимо, и дважды проверьте, все ли вы взяли.
- Выделите одно место в вашем доме, куда вы будете складывать необходимые вам вещи: рюкзак, пакет с едой, пальто и обувь. Благодаря этому все необходимое будет в одном месте, и вам не придется искать вещи.
- Попросите родителей проверить, не забыли ли вы что-нибудь важное.
-
Отправляйтесь в школу. Обычно ученики добираются в школу на велосипеде, автобусе или пешком. Выделите достаточно времени на дорогу. К сожалению, вы ничего не сможете сделать, если ваш автобус опоздает, однако вы можете сделать все возможное, чтобы не опоздать на него.
- Если вы встанете на 10–15 минут раньше, чем обычно, у вас будет больше свободного времени.
Часть 3 из 3:После школы
-
Отдохните. После долгого школьного дня вам нужно время, чтобы немного отдохнуть. Займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть, и только потом приступайте к выполнению домашней работы или общению с родителями.
- Вы можете прогуляться, поиграть с домашним питомцем, послушать музыку или посмотреть телевизор.
- Скажите родителям: «Мне нужно немного времени, чтобы отдохнуть. Я очень устал в школе. Можем мы пообщаться немного позже?»
- Выделив время на отдых, вы сможете расслабиться и восстановить силы.
-
Сделайте домашнюю работу. Важной составляющей подготовки к школе является выполнение домашнего задания. Выполняйте домашние задания вечером, чтобы не заниматься этим утром.
- Возможно, имеет смысл выполнять домашнее задание вместе со своими друзьями: так вам будет легче сосредоточиться на учебе.
- Воспользуйтесь помощью родителей или репетитора, если вам это необходимо.
- Некоторые ученики выполняют домашнюю работу сразу после того, как приходят со школы домой, а потом выделяют время, чтобы отдохнуть. Выберите то, что лучше подходит для вас.
- Подготовьтесь к предстоящей контрольной или самостоятельной работе.
-
Проводите время с семьей. Может показаться, что этот совет совсем не связан со школьной жизнью, однако времяпрепровождение с семьей — это отличный способ отдохнуть и поделиться тем, что происходит у вас в школе. Рассказывайте близким о своей школьной жизни.
- Качественное времяпрепровождение с семьей также является частью хорошего отдыха и подготовки к предстоящему дню учебы.
- Скорее всего, как у вас, так и у ваших родителей совсем мало свободного времени. Поэтому ищите возможности общаться с родителями. Рассказывайте им о своих делах в школе.
Советы
- Вы можете еще раз перепроверить, связавшись вечером со своими друзьями и одноклассниками, что вы выполнили все необходимые задания.
- Достаточно спите. Если вы будете высыпаться, вам будет легче учиться.
- Ваши родители могут как помогать вам, так и отказывать вам в помощи, связанной с подготовкой к школе, например, в приготовлении школьного обеда или одежды. Научитесь это делать сами. Если необходимо обратитесь к ним за помощью.
- Выбирайте одежду заранее.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35