Как собраться в школу

Опубликовал Admin
31-08-2022, 13:20
138
0
Не всем легко собираться утром в школу. Для некоторых это целое испытание. Это может быть связано с нехваткой времени или постоянным недосыпанием. Если эта проблема не обошла вас стороной, вы можете кое-что предпринять, чтобы уменьшить утреннее напряжение, связанное с подготовкой к школе. Будьте организованным и следуйте установленному режиму. Благодаря этому вы сможете каждое утро легко собираться в школу.

Часть 1 из 3:Подготовка накануне вечером

  1. Подготовьте одежду. Если вы подготовите одежду накануне вечером, то сэкономите много времени утром. Выберите ожежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Если на улице холодно, подготовьте одежду потеплее. Возможно, вам понадобится куртка или свитер.
    • Если вы носите школьную форму, достаньте ее из шкафа, чтобы знать, где она находится. Вы должны быть уверены, что с вашей формой все в порядке, она чистая и выглаженная.
    • Убедитесь, что выбранные вами предметы одежды соответствуют правилам дресс-кода, которые установлены в вашей школе.
    • Положите одежду на стул или комод, чтобы утром вы смогли с легкостью ее найти.
  2. Примите душ. Ежедневный прием душа — это неотъемлемая часть гигиены. Принимая душ перед сном, вы смываете пот и грязь, которые накапливаются в течение дня. Когда вы проснетесь, вы будете ощущать свежесть и вам не придется тратить время утром на то, чтобы принять душ.
    • Если вы используете бигуди или подобные приспособления, не забудьте об этом. Некоторые люди используют такие бигуди, в которых можно спать всю ночь. Другие оборачивают волосы на ночь платком.
    • Не забудьте почистить зубы и выполните другие гигиенические процедуры.
  3. Соберите рюкзак. Проверьте два раза, положили ли вы все необходимые принадлежности. В вашем рюкзаке должны быть книги и тетради с выполненным домашним заданием. Ваш день будет омрачен, если вы что-то забудете дома. Просмотрите расписание и возьмите все, что вам понадобится.
    • Вы можете попросить родителей дважды проверить ваш рюкзак и убедиться в том, что вы ничего не забыли. Родители могут напомнить вам о чем-то, что вы упустили из виду.
  4. Установите будильник. Установите будильник на нужное время. Выделите на 10–15 минут времени больше, чем на ваш взгляд может потребоваться. Благодаря этому у вас будет много времени, и вы не будете торопиться.
    • Если вы привыкли несколько раз нажимать на кнопку повтора будильника, установите его на несколько минут раньше, чтобы у вас была возможность еще немного поспать.
    • Убедитесь в том, что ваш будильник работает, прежде чем полагаться на него!

Часть 2 из 3:Подготовка утром

  1. Проснитесь. Конечно, легче сказать, чем сделать. Приложите все усилия, чтобы встать, когда услышите звук будильника. Встаньте с кровати как можно быстрее. Благодаря этому ваше тело и разум проснутся, и вы не уснете снова.
    • Конечно, будет лучше, если вы встанете сразу, когда услышите звук будильника. Вам сложно будет проснуться, если вы позволите себе еще немного вздремнуть.
  2. Позавтракайте. Завтрак помогает проснуться и дает заряд энергии на целый день. Включайте в утренний прием пищи продукты, богатые белком и сложными углеводами. Благодаря этому до обеда у вас будет достаточный запас энергии.
    • Вы можете включать в утренний прием пищи следующие белковые продукты: яйца, мясо, йогурт, молоко или его заменители, например, соевое или миндальное молоко.
    • Кроме того, включите в свое утреннее меню тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с разными добавками. Также не забудьте о фруктах, в которых содержится большое количество клетчатки. Это обязательная составляющая здоровой диеты.
    • Существует большое количество блюд на завтрак, которые можно приготовить вечером и просто разогреть утром.
  3. Следите за гигиеной. Чистите зубы и используйте зубную нить, если эти процедуры входят в установленный вами режим. Кроме того, не забудьте умыться, причесаться и выполнить другие процедуры, которые входят в вашу утреннюю подготовку к школе.
    • Некоторые делают макияж или используют средства для укладки волос перед тем, как идти в школу.
    • Если вы носите контактные линзы или ретейнеры, скорее всего, вам понадобится дополнительное время для ухода за этими приспособлениями.
  4. Оденьтесь. Наденьте одежду, которую вы подготовили накануне вечером. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Можно что-то изменить в своем внешнем виде. Однако не пытайтесь поменять свой образ полностью, иначе можно опоздать в школу.
    • Обратите внимание на погоду, когда вы проснетесь. Возможно, вам придется надеть еще один свитер или плащ, если на улице будет холодно.
  5. Возьмите все необходимые вещи. Вы уже собрали рюкзак накануне вечером и сложили обед или взяли деньги, чтобы его купить. Возьмите все, что вам необходимо, и дважды проверьте, все ли вы взяли.
    • Выделите одно место в вашем доме, куда вы будете складывать необходимые вам вещи: рюкзак, пакет с едой, пальто и обувь. Благодаря этому все необходимое будет в одном месте, и вам не придется искать вещи.
    • Попросите родителей проверить, не забыли ли вы что-нибудь важное.
  6. Отправляйтесь в школу. Обычно ученики добираются в школу на велосипеде, автобусе или пешком. Выделите достаточно времени на дорогу. К сожалению, вы ничего не сможете сделать, если ваш автобус опоздает, однако вы можете сделать все возможное, чтобы не опоздать на него.
    • Если вы встанете на 10–15 минут раньше, чем обычно, у вас будет больше свободного времени.

Часть 3 из 3:После школы

  1. Отдохните. После долгого школьного дня вам нужно время, чтобы немного отдохнуть. Займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть, и только потом приступайте к выполнению домашней работы или общению с родителями.
    • Вы можете прогуляться, поиграть с домашним питомцем, послушать музыку или посмотреть телевизор.
    • Скажите родителям: «Мне нужно немного времени, чтобы отдохнуть. Я очень устал в школе. Можем мы пообщаться немного позже?»
    • Выделив время на отдых, вы сможете расслабиться и восстановить силы.
  2. Сделайте домашнюю работу. Важной составляющей подготовки к школе является выполнение домашнего задания. Выполняйте домашние задания вечером, чтобы не заниматься этим утром.
    • Возможно, имеет смысл выполнять домашнее задание вместе со своими друзьями: так вам будет легче сосредоточиться на учебе.
    • Воспользуйтесь помощью родителей или репетитора, если вам это необходимо.
    • Некоторые ученики выполняют домашнюю работу сразу после того, как приходят со школы домой, а потом выделяют время, чтобы отдохнуть. Выберите то, что лучше подходит для вас.
    • Подготовьтесь к предстоящей контрольной или самостоятельной работе.
  3. Проводите время с семьей. Может показаться, что этот совет совсем не связан со школьной жизнью, однако времяпрепровождение с семьей — это отличный способ отдохнуть и поделиться тем, что происходит у вас в школе. Рассказывайте близким о своей школьной жизни.
    • Качественное времяпрепровождение с семьей также является частью хорошего отдыха и подготовки к предстоящему дню учебы.
    • Скорее всего, как у вас, так и у ваших родителей совсем мало свободного времени. Поэтому ищите возможности общаться с родителями. Рассказывайте им о своих делах в школе.

Советы

  • Вы можете еще раз перепроверить, связавшись вечером со своими друзьями и одноклассниками, что вы выполнили все необходимые задания.
  • Достаточно спите. Если вы будете высыпаться, вам будет легче учиться.
  • Ваши родители могут как помогать вам, так и отказывать вам в помощи, связанной с подготовкой к школе, например, в приготовлении школьного обеда или одежды. Научитесь это делать сами. Если необходимо обратитесь к ним за помощью.
  • Выбирайте одежду заранее.
Реклама
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.