Как справиться с чрезмерным потоотделением (гипергидрозом) в отпуске
Чрезмерное потоотделение может вызвать неловкость, особенно во время поездок или пребывания за границей, когда достаточно сложно менять рубашку 5 раз в день, носить толстый свитер или использовать прокладки для пота. Будем надеяться, что эти советы вам помогут.
Шаги
-
Обязательно захватите побольше топов без рукавов и убедитесь, что проймы для рукавов проходят не слишком близко от подмышек. Убедитесь, что проймы глубокие, чтобы пот мог испаряться, а не впитываться в ткань. Такие топы не занимают много места, поэтому вы можете взять с собой очень большое количество, чтобы вам было более комфортно и вы могли в любой момент переодеться (убедитесь, что топы из дышащего материала, например, хлопка).
-
Купите шаль, платок или просто набрасывайте на плечи джемпер, если похолодает. Так, ваш организм сможет регулировать свою температуру, не перегреваясь и не переохлаждаясь, что также способно вызвать потоотделение. Необходимо постараться создать комфортную температуру.
-
Всегда носите с собой запасную одежду, в зависимости от того, где больше всего у вас проявляется гипергидроз, например, рубашку, шорты или сандалии.
-
Сделайте небольшой набор на случай неприятностей, который включает:
- Дезодорант (без алюминия)
- Влажные салфетки
- Пара запасных рубашек
- Прокладки для пота
- Маленькая упаковка пекарского порошка
-
Вы можете купить по интернету моющиеся или одноразовые прокладки для пота для мужчин и женщин. Они действительно пригодятся вам в отпуске и они совершенно незаметные.
-
Если в отпуске у вас есть возможность поплавать, воспользуйтесь ей, чтобы почувствовать себя свежим и остывшим.
-
Следите за тем, что едите, - не употребляйте в пищу слишком большое количество чеснока или специй и постарайтесь ограничить потребление кофеина и алкоголя, которые могут вызвать обильное потоотделение.
-
Постарайтесь находиться в дружественной и непринужденной обстановке, если можете, при меньшем напряжении меньше шансов возникновения тревоги или стресса.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35