Как сохранить правильный баланс между работой и жизнью

Опубликовал Admin
2-01-2017, 09:06
417
0
Подобная тема «Баланс работы и жизни» является очень хорошей пищей для размышлений. Вы можете размышлять об этом, обсуждать с другими людьми, передавать информацию, но все же оставаться заинтересованным в этой теме.

Шаги

  1. Выберите правильную линию работы. Ваш профиль работы выходит на первый план, когда речь идет о сохранении баланса. Если то, чем вы занимаетесь, приносит вам удовольствие, то это довольно легко. Занимайтесь тем, что вас интересует, стимулирует ваше интеллектуальное развитие, радует вас и тогда, в конце дня после тяжелого рабочего дня вы сможете сказать: «Несмотря на то, что это было сложно, я занимался этим целый день, и я доволен результатом». В каждой работе есть свои трудности, сроки выполнения, беспорядок. Если вы действительно будете любить то, что делаете, все это будет казаться вам незначительными неприятностями на общем положительном фоне целой картины.
  2. Разделяйте между собой профессиональную и личную жизнь. Это очень важный момент, который мы все склонны пропускать или оттягивать. Существует известное выражение «Резинка упругая только до тех пор, пока эластичность не теряется». Мы осознаем, что дали маху в этом аспекте, когда разрушаются наши браки или дети отдалились от родителей. Это требует поддержки не только с вашей стороны, но и со стороны работодателя. Поддержите эту инициативу, не выдыхайтесь в рабочее время, работая как сумасшедший, и не жертвуйте семейным временем в пользу работы. Помните о том, что известность, деньги, работа – все это проходящее. Единственными постоянными вещами являются семья и друзья. Им необходимо получать вашу любовь, внимание и заботу. Работодателям очень важно поддерживать это равновесие, которое их сотрудники пытаются соблюдать.
  3. Ведите рабочий дневник. Это дает вам возможность записать любые вопросы и проблемы, связанные с работой, перед возвращением домой. В конце каждого рабочего дня записывайте ваши достижения и неудачи; любые проблемы, которые могут возникнуть в будущем. Любые идеи, которые посещают вас.
  4. Оставьте крысиные бега. Вы ведь не пришли на эту землю, чтобы быть крысой, не так ли? Есть очень тонкая грань между страстью и жадностью. Страсть к достижению новых высот и познанию нового отличается от механической работы, ради очередного повышения. Если вы будете отдаваться делу на 100%, заслужите уважение и вашей семьи тоже. Если же это гонка за деньгами и властью, положением, вы вскоре потеряете все это, и крыса останется в одиночестве. Так будьте же увлечены своей работой, а не поглощены жадностью.
  5. Имейте надлежащее мышление. Думайте о перспективах. Иногда небольшое изменение в том, как вы видите окружающий мир, может изменить ваше положение. Упорядочьте свои приоритеты. Стремитесь к ощущению удовлетворенности, вместо того, чтобы бесконечно набивать свой карман. Посещайте запланированные праздники, делайте подарки своим близким, пойдите на футбольный матч с детьми, и в то же время не забывайте вкладывать душу в свою работу на протяжении дня.
  6. Смотрите на жизнь, исключая профессиональные успехи. Вы боретесь за достижения на работе, посвящая себя ей, и в конце года благодаря этому вы получите в качестве поощрения повышение или продвижение. Имейте список личных целей и продолжайте стремиться их достигнуть. Компетентность в отношениях с вашей семьей и их улучшение так же важны, как и профессиональная компетентность. Делайте своих близких людей счастливыми не меньше, чем вы стараетесь порадовать своего начальника.
  7. Личный опыт: набираясь опыта, с течением времени мы ощущаем необходимость в повышении нашего уровня жизни, при этом нам необходимо каждый раз заново находить баланс между жизнью и работой, в то время как природа уже сделала это с начала существования жизни на земле.
  8. Что Природа говорит нам? Когда солнце восходит, и все живое на этой планете просыпается, глубоко вздохните и приготовьтесь к выживанию. В вечернее время, когда солнце пытается спрятать свое лицо позади гор, звучит мотив для всего живущего, вернитесь в свой дом, когда день закончится. В ночное время птицы, животные, даже растения и камни (согласно квантовой физике в них тоже существует вибрирующая энергия) отдыхают, восстанавливают свою энергию, здоровье, делают глубокую паузу в сознании.
  9. Стиль жизни человека: человек (социальное животное) поступает иначе, используя и день, и ночь для достижения своих амбиций и особо не беспокоится о естественном порядке. Здесь людям необходим баланс между работой и жизнью, который устанавливает приоритеты, чтобы идти параллельно природному укладу жизни.
  10. Организация Временных рамок: когда мы организуем временные рамки, мы должны учитывать вид работы и оценивать возможности для ее выполнения, в то время как, составляя жизненную диаграмму, мы должны заботиться обо всех аспектах в нашей личной жизни. Это будет по-разному для одиноких людей, и для тех, у кого есть пара, а также меняться в зависимости от возраста. Если вы не научитесь управлять балансом своего времени, это приведет к тому, что вы не сможете уделять достаточное количество времени своему супругу, находясь дома, или будете игнорировать своих детей, а иногда не сможете концентрировать внимание во время проведения рабочих встреч.
  11. Важность соблюдения баланса работы/жизни: чтобы обладать превосходным здоровьем, отсутствием стрессов, чувствовать себя комфортно на протяжении всей своей жизни нам необходимо проявлять заботу о балансе личной жизни и работы. Если вы одиноки, ваш график работы будет отличаться от графика замужних людей, вы сможете провести намного больше времени, занимаясь своей работой, но не забывайте о соблюдении пределов вашей работоспособности. В молодом возрасте у людей намного больше энергии, чем в старости, и намного больше времени для выполнения рабочих дел из-за меньшего количества семейных обязанностей. Иногда в связи с сильным переутомлением вы можете принимать агрессивную позицию, которую возможно исправить с помощью отдыха и досуга.
  12. Тайм-менеджмент для новобрачных и семейных пар: также семейные пары и новобрачные не могут следовать рабочему графику, который подходит одиноким людям; им необходимо организовывать свое время, согласовывая его с супругом. Он/она являются вашим равноправным партнером в жизни, и само собой вы должны уделять ему должное количество времени, таким образом, вы должны соответственно поработать с вашим тайм-менеджментом. Для семейных пар с детьми распределение рабочего времени будет отличаться от вариантов с одинокими людьми или замужними.
  13. [Семь предложений по организации работы:-]
    1. Необходимо определить составные части работы и жизни, для того чтобы установить определенные временные рамки. Как правило, нормальным графиком для обычного человека является восьмичасовой рабочий день.
    2. В любом виде работы необходимо выполнять задания и осуществлять важные встречи вовремя, чтобы избежать ненужной дополнительной нагрузки на следующий день.
    3. Для того, чтобы хорошо выполнять необходимый объем работы, налаживать и развивать контакты с людьми, вы нуждаетесь в хорошо организованной дружественной манере общения.
    4. Устанавливайте список приоритетов в вашей повседневной работе, а также делайте перерывы по ходу ее выполнения, чтобы подготовится к следующему этапу.
    5. Еще один очень важный момент во время выполнения работы - это спокойствие и собранность для решения задач, требующих спешки, для нахождения оптимальных возможностей решения поставленных вопросов.
    6. Ваши коллеги также нуждаются в доброжелательном отношении на протяжении ваших совместных рабочих часов, хорошие рабочие отношения очень способствуют достижению отличных результатов.
    7. Иногда у вас может быть плохое настроение или желание забросить все свои обязанности, поэтому в обычные рабочие дни важно также думать о предстоящих событиях, чтобы при необходимости была возможность сделать небольшую паузу во время работы.
  14. [Семь предложений по организации жизненного пространства:-]
    1. Людям необходимо уделять должное время своим интересам, чтобы встряхнутся от рутины и преодолеть умственное и физическое напряжение.
    2. Утренняя прогулка или длительная дневная будет очень тонизирующей для людей, которые постоянно имеют дело с сидячей офисной работой. Им также необходимо заниматься физическими упражнениями или играть в любую подвижную игру, которая будет поддерживать ваше физическое здоровье и стимулировать умственное.
    3. Люди, которые работают на открытом воздухе или не сидят постоянно в офисе, нуждаются в различных хобби, таких как чтение или игры, чтобы тонизировать ум и тело.
    4. Всегда уделяйте время, имеющееся в вашем распоряжении, своему супругу, детям, родителям, родственникам и друзьям, даже вашему домашнему персоналу. Также немаловажно приспосабливать любое окружение к вашим интересам, чтобы сохранять близость.
    5. Дом в основном место для семейного досуга, но необходимо также проводить различные мероприятия, такие как празднование дней рождений, встречи друзей и родственников, вечеринки и т.д., это важно для того, чтобы оставаться активной частью общества. Перерывы между выполнением работы, надлежащий глубокий сон ночью, соответствующий вашему возрасту и виду работы – существенные элементы создания баланса жизни и работы.
    6. Ваша душа будет высыхать в этой каждодневной рабочей рутине, если вы не проявите должной заботы о ней. Здоровье, богатство, радость и даже любой большой успех ничего не значат, если вы игнорируете свое духовное состояние. Вы и ваше душевное равновесие будете неспокойны, если вы не уделяете время своему духовному отдыху, своей душе в виде молитв, религиозных занятий, медитаций, которые возвращают счастье в вашу жизнь, спокойному настроению, физическому исцелению, повышению вашего иммунитета.
    7. Все наши происшествия, которые имеют место в жизни или работе, сводятся к одному, Бог/Аллах/Создатель, неважно как вы его называете, всегда поддерживает нас, даже в те времена, когда нас ничего не беспокоит. Мы должны оставаться открытыми перед своим создателем, молясь ему раз, два или больше, каждый день, чтобы получить его благословение, радовать свой внутренний мир, успокаивать сознание, отвергать негативные мысли и вдохновляться для повседневной жизни.

Советы

  • Вокруг вас не дураки, поэтому не пытайтесь быть самым умным, просто уделяйте особое внимание своим обязанностям и не обманывайте других сознательно.
  • Любите свою семью.
  • Расставьте приоритеты для профессионального и личного успеха в жизни.
  • Будьте расслабленными и не нервничайте из-за повседневных проблем. Размышляйте о жизни вне рабочих сроков.
  • Попытайтесь достигать чувства удовлетворенности в конце каждого дня.
  • Удостоверьтесь в том, что другие уважают ваши приоритеты и цели.
  • Будьте увлеченными, но не жадными.
  • Не пытайтесь бороться с самим собой, просто расставьте жизненные приоритеты достижений.
  • Занимайтесь той работой, которую вы любите.
  • Работайте над улучшением своих личных качеств так же, как и над профессиональным ростом.
  • Не теряйте полного обзора всей картины. Старайтесь смотреть на вещи со стороны.
  • Важно быть готовым к столкновению с любыми событиями в вашей жизни, не забывайте, что любое из них - результат ваших собственных действий.
  • Никогда не говорите «у меня нет времени», потому что оно у вас есть на вещи, которые действительно важны.
    • Находясь дома, вы должны отодвигать работу на задний план, так же как и приезжая на работу необходимо отвлекаться от личной жизни.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.