Как предотвратить появление черных точек

Черные точки – это болезненные и неприглядные дефекты кожи, которые выглядят как маленькие черные точки на красных, воспаленных прыщах. Эти неприятные несовершенства вызваны избытком грязи и мусора в ваших порах. Черные точки можно удалить, как только они появятся, но процесс может быть болезненным и дорогим. Лучший способ избежать проблем со сложным лечением – это предупредить появление черных точек. Этого можно добиться, если вы будете следить за тем, чтобы в ваших порах не образовывался лишний жир и грязь.

Шаги

  1. Переоцените вашу диету. Ограничьте потребление или откажитесь от слишком жирных или сладких продуктов. Увеличьте потребление растительных продуктов, особенно желтых и оранжевых фруктов и овощей, таких как морковь, абрикосы и дыни. Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в день.
    • Рацион с большим количеством жира и сахара может замедлять процесс обновления клеток, что приведет к забитым порам, что вызывает черные точки. Вредные продукты, которые вы едите, также заменяют полезные продукты, которые могли бы обеспечить вас необходимыми витаминами и антиоксидантами, необходимыми для здоровья кожи.
    • Желтые и оранжевые фрукты и овощи богаты витамином А и бета-каротином. Они, в сочетании с большим количеством воды, ускоряют обновление клеток, тем самым делая кожу здоровой и не склонной к появлению забитых пор.
  2. Очищайте кожу два раза в день с помощью мягкого очищающего средства и воды комнатной температуры.
    • Тщательно мойте лицо и шею днем и вечером, а также убедитесь, что вы полностью удалили макияж перед тем, как ложиться спать.
  3. Отшелушивайте кожу хотя бы два раза в неделю.
    • Используйте мелкие отшелушивающий скраб или лосьон с альфа- или бета-гидрооксикислотами или пилинг. Эти средства удаляют мусор из ваших пор, не повреждая и не расширяя их.
  4. Внимательно выбирайте увлажняющие кремы косметику, убедившись, что они гипоаллергенные и безмасляные. Используйте эти средства в умеренных количествах.
    • Избыток увлажняющего средства часто приводит к образованию черных точек. Тем, у кого нет проблематично сухой кожи, обычно совсем не нужно использовать увлажняющий крем или же только в зимние месяцы.
    • Старайтесь наносить полный макияж только для особенных событий, а в обычные дни используйте только средство для губ и тушь. Отсутствие макияжа позволяет порам дышать и дает вашим средствам по уходу возможность работать, так как вы не снимаете их, как только наносите макияж.
  5. Избавьтесь от привычки прикасаться к лицу руками. Попробуйте определить, в каких ситуациях вы как будто ненароком прикасаетесь к лицу. Некоторые люди делают это, когда они испытывают стресс или тревожатся. Как только вы узнаете, что заставляет вас прикасаться к лицу, вы можете попробовать избежать этих ситуаций в будущем.
    • Прикосновения к лицу оставляют грязь и жир в ваших порах. Грязь может забить вам пору, а результатом этого станет черная точка.
    • Если вы подозреваете, что вы трогаете лицо руками во сне, попробуйте спать с чистыми носками или свернутыми наволочками на руках.

Советы

  • Убедитесь, что вы очищаете телефоны и наушники каждый день с помощью мягких очищающих салфеток или чистой тряпочки, смоченной в смеси воды и уксуса. Также часто стирайте наволочки и простыни, используя гипоаллергенное моющее средство. Если вы будете очищать предметы, которые часто контактируют с кожей, вы сможете предотвратить распространение грязи и жира на вашем лице.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.