Как улучшить свой голос

Опубликовал Admin
24-02-2017, 09:40
480
0
Существует несколько вещей, которые помогут улучшить ваш голос, независимо от того, в каком стиле вы поете. Вопреки популярному высказыванию, практика не всегда ведет к совершенству, хоть и помогает стать лучше! Существует множество практических способов улучшить качество своего голоса. Для этого вы должны научиться правильно дышать, избегать некоторых продуктов, а также выполнять специальные разогревающие упражнения, до того как начнете петь или произносить речь. За ночь успеха не добиться, но приложив максимум усилий и потратив на это некоторое время, вы несомненно сможете улучшить качество своего голоса.

Как правильно дышать и стоять

  1. Научитесь правильно дышать. Чтобы иметь сильный голос, вы просто обязаны уметь правильно дышать. Суть состоит в том, чтобы дышать глубоко:
    • Вдыхая и выдыхая, старайтесь надувать живот и область в районе поясницы. Чтобы убедиться, что вы вдыхаете воздух в эти участки тела, положите ладони на талию. Большой палец должен лежать на спине, а другие пальцы на животе; ладони должны находиться на боках, ближе к бедрам. С каждым вдохом и выдохом вы должны чувствовать, как ваши руки расходятся в стороны и сходятся обратно. Со временем, когда вы укрепите свое дыхание, эти амплитуда и время этих движений станут больше и дольше.
    • Если вам трудно дышать глубоко, попробуйте лечь спиной на пол, а руки положите на живот. При вдохе ваши руки должны подняться, а при выдохе – опуститься.
    • Обращаем внимание на то, что при вдохе и выдохе ваши плечи не должны двигаться.
  2. Используйте мышцы пресса. При правильном дыхании нижние мышцы (диафрагма) над вашим желудком должны двигаться вперед, освобождая место для еще большего объема воздуха. Во время пения (речи или просто для выдоха) используйте эти мышцы, чтобы выдавить воздух.
    • Используйте мышцы над поясницей (вокруг почек) точно таким же способом, чтобы контролировать свои вдохи и выдохи.
  3. Научитесь правильно стоять. Следите за положением своих ног, коленей, бедер, живота, груди, плеч, рук и головы:
    • Ноги должны быть слегка раздвинуты, при этом одна нога должна стоять немного впереди другой, чтобы слегка перенести вес своего тела вперед.
    • Колени должны быть расслаблены и слегка согнуты. Пытаясь сохранить хорошую осанку, вы можете захотеть сомкнуть колени, но этого делать не стоит.
    • Руки должны быть расслаблены и висеть по бокам.
    • Живот также должен быть расслаблен, но готов к действию. Чтобы почувствовать, каким должен быть задействованный живот, положите руки на талию (большие пальцы должны лежать на спине) и немного покашляйте.
    • Ваши плечи должны быть опущены и отведены назад так, чтобы спина была ровной с высоко поднятой головой. Не горбитесь и не поднимайте плечи к ушам.
    • Ваша грудь должна быть немного приподнятой и выпяченной. Скорее всего, это случится само собой, когда вы опустите и отведете назад свои плечи.
    • Подбородок должен быть параллелен полу. Он не должен быть слишком приподнят или опущен вниз.
  4. Расслабьтесь. Когда вы встанете в правильную позу, убедитесь, что вы больше не напряжены. Вы не должны ощущать напряжения от того, что выпячиваете грудь или держите спину ровно. Не забудьте расслабить мышцы лица и шеи.
    • Если ваше тело или лицо будут напряжены, то во время пения или речи вам будет трудно издать звук высокого качества.

Правильное положение рта

  1. Ваш рот должен быть открыт и расслаблен. Во время пения ваш рот должен быть широко открыт, но не слишком сильно, чтобы не напрягать мышцы лица и шеи. Убедитесь, что ваши губы, челюсть и шея не напряжены, а расслаблены.
  2. Поднимите мягкое небо. Профессиональные певцы часто советуют создавать пространство у себя во рту. Этого можно частично добиться, шире открыв рот. Вы также можете увеличить пространство, опустив челюсть и язык и приподняв мягкое небо (рельефная плоть на небе).
    • Чтобы сделать это, вдохните как перед зеванием, но не зевайте. Обратите внимание на пространство, которое образуется во рту, включая ощущения открытости в задней части горла. Во время пения вы должны воссоздать это «широкоротое» положение с приподнятым мягким небом.
  3. Убедитесь, что ваш язык расположен верно. Создавая пространство во рту, убедитесь, что язык вам не мешает. Он должен удобно лежать в нижней части рта, кончиком касаясь задней стенки нижних зубов.
    • Во время пения старайтесь не высовывать язык и не мельтешить им, так как это скажется на качестве вашего голоса и ухудшит красоту вашего звука.
  4. Не забывайте глотать. Слишком большое количество слюны во рту может затруднить пение, так что не забудьте ее проглотить перед тем, как начать петь!

Вокальные упражнения для развития голоса

  1. Разогрейтесь. Перед тем как начать петь или выполнять изнурительные вокальные упражнения, вам следует подготовиться и выполнить несколько простых упражнений на разогрев голоса:
    • Зевните. Зевота поможет растянуть и раскрыть рот и горло, а также снимет напряжение с шеи и диафрагмы. Чтобы вызвать зевоту, попробуйте широко открыть рот и вдохнуть.
    • Слегка покашляйте. Представьте, что вы короткими очередями слегка выдавливаете воздух из своего горла. Это поможет задействовать мышцы нижней части груди и живота, то есть те мышцы, которые вы должны использовать во время пения (в противовес мышцам горла и верхней части груди).
    • Легкая вибрация губ. Слегка сожмите губы и выдуйте через них воздух, что-то напевая с закрытым ртом. Сосредоточьтесь на том, чтобы во время выполнения этого упражнения ваше горло было расслабленным. Тренируйте вибрацию губ, начиная с низких нот и заканчивая высокими, и наоборот. Когда вы привыкните выполнять это упражнение, начните произносить звукоряды.
    • Чтобы научить свое тело расслабляться во время пения, напрягите все мышцы, а затем, сразу после того, как расслабитесь, выполните упражнение на вибрацию губ, начиная с нижней ноты и до самой высокой. Повторите, но теперь начните с высокой ноты и двигайтесь к низкой.
    • Пение с закрытым ртом – это еще один способ разогреть свой голос. Напевайте песню, идя домой или на работу, или, если вы не хотите делать этого при посторонних, напевайте, готовя еду или принимая душ.
  2. Напевайте звукоряд. Начните петь с самой низкой ноты, а затем постепенно продвигайтесь вверх по звукоряду, напевая «ми-ми-ми», пока не дойдете до максимально для вас возможной. Затем двигайтесь в обратном направлении, напевая «и-и-и».
    • Не переусердствуйте. Напевайте легко и свободно, постепенно меняя диапазон вверх и вниз.
    • Вы также можете выполнить это упражнение, напевая «у-у-у».
  3. Напевайте звукоряд с «вуу-вуу-вуу». Ваш рот должен выглядеть так, будто при вдохе вы втягиваете длинную макаронину. При выдохе вы должны издать звук «вуу». Он должен звучать так, будто вы гудите, подобно звучанию инструмента Казу. При выдохе звук должен быть ровным. Сделайте так 2-3 раза.
    • Произносите звук «вуу», меняя диапазон вверх и вниз.
  4. Тренируйте плавное проецирование слов и фраз. Произнесите группы отдельных слов или целые фразы, не делая пауз между словами. Скажите их единым словом. Удлините гласные и подчеркните произношение каждого слова, когда будете говорить его и/или напевать.
    • Во время пения/речи, представьте, что вы хотите заполнить комнату своим голосом.
    • Сосредоточьтесь на плавном переходе: переходя от высоких к низким и от громких к мягким частям песни, представьте, что вы двигаетесь по уклону, а не по лестнице.
    • Пример слов: луна, одна, умна, шумна, черна.
    • Пример фразы: колотил Клим в один блин клин.
  5. Будьте готовы чувствовать себя глупо. Много вокальных упражнений звучат и выглядят довольно смешно. Расслабьтесь и просто повеселитесь. Вот два простых упражнения, которые помогут вам раскрыть рот:
    • Медленно пропойте «мяу», подчеркивая каждый звук – «мя» и «у».
    • Стройте странные рожицы, вытягивая язык в разные направления. Вы можете это делать во время пения или просто издавая странные звуки.
  6. Остыньте. Как и при физических упражнениях, после выполнения вокальных упражнений очень важно отдохнуть. Для этого выполните то же самое вокально упражнение на разогрев, с которого вы начали (например, позевайте, слегка покашляйте, погудие губам или попойте с закрытым ртом).
    • Для того, чтобы остыть, вы также можете погудеть с закрытым ртом, произнося звук «м» и меняя диапазон от высокого к низкому, и наоборот. Вы почувствуете щекотку вокруг носа и губ.
  7. Не забывайте дышать и оставаться расслабленным. Не важно, что вы делаете, разогреваетесь, поете или выступаете с речью, глубокое дыхание и расслабленное состояние тела, горла и лица позволят достичь высококачественного звучания голоса.

Измените образ жизни

  1. Пейте больше воды. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Это количество может быть больше, если вы занимаетесь физическими упражнениями или живете в жарком климате (то есть много потеете).
  2. Ешьте здоровую пищу. Употребление цельных злаков, фруктов и овощей помогает слизистой оболочке вашего горла оставаться здоровой, а значит, здоровым будет и ваш голос.
  3. Избегайте веществ, которые могут раздражать ваше горло. К ним относится дым (даже при пассивном курении), острая пища, молочные продукты, продукты с высоким содержанием соли (соленый бекон или орешки), цитрусовые, алкоголь (включая ополаскиватели для рта на основе спирта), а также лекарства от простуды и аллергии.
  4. Спите. Если ваш организм устал, это отразится на вашем голосе. Ночью взрослым следует спать 7–9 часов, подросткам – от 8,5 до 9,5 часов.
    • Если вы спите не менее 7,5 часов каждую ночь, но утром все равно чувствуете себя уставшим, обратитесь к врачу, чтобы исключить вероятность болезни.
  5. Расслабляйтесь. Стресс на все влияет негативно. Ежедневно уделяйте время, чтобы заняться чем-то, что поможет вам расслабиться. Можете заняться йогой, медитацией, сходить на прогулку, посмотреть любимый сериал, почитать хорошую книгу или поиграть на музыкальном инструменте.
  6. Старайтесь не кричать. Это особенно важно, если у вас скоро выступление. Крик может навредит вашему голосу и ухудшить его качество на следующие несколько дней.
  7. Обратитесь за помощью. Если качество вашего голоса недавно ухудшилось, например, голос стал более скрипучий, глубокий или натянутый, это может указывать на наличие проблемы со здоровьем. На всякий случай обратитесь к врачу, чтобы исключить вероятность заболевания.
  8. Будьте терпеливы. На то, чтобы улучшить качество своего голоса, может потребоваться некоторое время. Вы не получите значительного улучшения за ночь, но после того, как разогреетесь и научитесь правильно дышать и держать осанку, вы сразу почувствуете, как в вас что-то изменилось.
    • Нет ничего плохого в том, чтобы делать все постепенно. Сперва научитесь глубоко дышать и правильно стоять. Когда вы это усвоите, поработайте над положением рта и выполните несколько разминочных упражнений.

Учитесь у других

  1. Найдите квалифицированного учителя. Хороший преподаватель сможет посоветовать вам, как улучшить ваш голос. Найдите преподавателя с классическим образованием, так как именно такой преподаватель будет знаком со многими стилями.
    • Если вы не можете себе позволить преподавателя по вокалу, в Интернете можно найти множество бесплатных уроков. Просто введите в YouTube фразу «уроки по пению» или «преподаватель по вокалу», и вы увидите множество видео на выбор.
  2. Прислушайтесь к профессиональным певцам и дикторам. Следите за тем, как они управляют своим дыханием, громкостью, артикуляцией, модуляцией, вокальными привычками и звучностью. Если вам понравился их стиль, попробуйте его сымитировать.
    • Имитация стиля – это отличный способ научиться петь, потому что это заставляет вас делать то, чего обычно вы бы не стали делать.
  3. Следите за профессиональными певцами и дикторами. Уделите внимание тому, как они дышат и выдерживают ноты своим дыханием. Обратите внимание на их осанку и язык тела. Следите за тем, как они используют губы, чтобы поделиться теми звуками и словами, которые они поют.
  4. Не игнорируйте профессионалов, которых вы недолюбливаете. Подумайте над тем, почему вам не нравится тот или иной певец или диктор. Что они делают отличное от других? Делают ли они что-то не так или это просто не ваш стиль?
  5. Сравните, как певец звучит на живом выступлении с тем, как он звучит на записи. Просто удивительно, чего может добиться звукооператор во время записи. Если вам очень понравилась звукозапись певца, постарайтесь понять, что из этого настоящее, а что сделал звукооператор прежде, чем огорчаться и думать: "Я никогда не смогу спеть также хорошо!
  6. Сходите в караоке и на другие музыкальные мероприятия. Спросите тех, чей голос вам нравится, что они делают, чтобы добиться такого звучания. Многие будут польщены и с радостью поделятся с вами этой информацией.

Советы

  • Для того, чтобы задержать длинные ноты, дышите диафрагмой (рядом с желудком), а не грудью. Если вы заполните воздухом диафрагму, это сделает звук более равномерным, и он будет длиться дольше.
  • Помните, что температура влияет на вашу подачу.
  • Добавьте в теплую воду меда и ежедневно пейте утром натощак.
  • Когда вы исправите свое дыхание, осанку и положение рта, попробуйте спеть что-то. Вы заметите, как такие мелочи, как прямой подбородок и расслабленный рот могут изменить ваше звучание.
  • Пойте, когда вам этого хочется. Если вы стесняетесь петь на людях, найдите время, когда вы будете одни, чтобы раскрыть весь свой потенциал.
  • Не забывайте, что Рим тоже не за один день строился. То же самое можно сказать и про ваш голос. Упражняйтесь регулярно, чтобы добиться необходимой глубины, силы и подачи голоса.
  • Певец должен придерживаться сбалансированного питания и избегать продуктов, которые могут вызвать инфекцию горла, или холодных продуктов, вроде мороженого, прохладных напитков и прочего.
  • Эти правила также применимы и к обычной речи.
  • Всегда помните, что никто не поет идеально! Контролируйте свое дыхание и следите, чтобы ваш голос был ровным.
  • Старайтесь не кричать то, что вы хотите спеть.

Предупреждения

  • Пение не должно причинять вред. Если у вас возникнут проблемы, возможно, вы перенапрягаете свои мышцы из-за того, что неправильно дышите, держите осанку, издаете ноты полуоткрытым ртом и прочие вещи. Если вам больно петь, остановитесь, расслабьтесь, и когда боль уйдет, попробуйте снова!
  • Вопреки популярному мнению, НЕ СТОИТ добавлять в воду лимон. Он высушивает голос, из-за чего он кажется натянутым.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.