Как очистить пазухи

Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.

Теплый компресс

  1. Заполните миску или раковину теплой водой.
  2. Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.
  3. Отожмите полотенце. Наложите влажный компресс на лицо.
    • Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.
  4. Прижимайте полотенце к лицу в течение не менее 5 минут.
    • Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.
  5. Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.

Питьевая вода

  1. Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.
  2. Старайтесь пить питьевую воду, чай и другие напитки без кофеина. Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.
    • Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.

Увлажнитель воздуха

  1. Купите увлажнитель воздуха. Непосредственное вдыхание пара может согреть пазухи и ослабить слизь. Делайте это в течение 10 минут несколько раз в день.
    • Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, заполните ванную комнату паром от душа и сидите в комнате в течение 10-15 минут, чтобы ослабить слизь.

Промывание носа

  1. Купите комплект для промывания носа (чайник нети) в аптеке или супермаркете. Эти бутылки или небольшие чайники легко использовать, даже если вы не делали этого раньше.
    • Если вы промывали нос раньше, то можете просто использовать шприц с резиновой грушей с раствором поваренной соли и воды.
  2. Закипятите в чайнике воду.
  3. Дайте воде остыть, пока она не станет теплой. Лучше, если она будет более прохладной, чем слишком горячей.
  4. Смешайте 1 ч. л. (6 г) соли с 2 стаканами (473 мл) воды.
    • Если вы купили чайник нети, в наборе может быть упаковка солевого раствора, который можно растворить в воде вместо соли.
  5. Налейте соленую воду в чайник нети, бутылку с аппликатором или шприц с резиновой грушей.
  6. Наклонитесь над раковиной. Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд во время промывания.
  7. Вставьте кончик бутылки или шприца в одну ноздрю.
  8. Слегка сожмите бутылку или резиновую грушу. Вода должна попасть в одну ноздрю и вылиться через другую ноздрю.
    • В первые несколько раз эта процедура может вызвать у вас крайне странные ощущения. Если соль вызывает жжение в носовых проходах, в следующий раз кладите меньшее количество соли в раствор.
  9. Используйте приблизительно 1 стакан (237 мл) воды для первой ноздри. Затем повторите с оставшейся жидкостью на противоположной стороне.
  10. Слегка высморкайтесь, чтобы очистить из ноздрей остатки слизи.

Медицинское вмешательство

  1. Обратитесь к терапевту, если ваши пазухи заблокированы дольше 6 недель. Это может быть симптомом более серьезной проблемы синусита.
  2. По рекомендации терапевта посетите ЛОРа. Людям, у которых заблокированы пазухи и ощущается боль в течение 12 недель, как правило, назначается лечение хронического синусита, состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и др.

Что вам понадобится

  • Теплая вода
  • Полотенце
  • Увлажнитель воздуха
  • Горячая ванна или душ
  • Вода или чай
  • Чайник нети или шприц с резиновой грушей
  • Соль
  • Раковина
  • Чайник
  • ЛОР
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.