Как очистить пазухи
Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.
Теплый компресс
-
Заполните миску или раковину теплой водой.
-
Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.
-
Отожмите полотенце. Наложите влажный компресс на лицо.
- Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.
-
Прижимайте полотенце к лицу в течение не менее 5 минут.
- Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.
-
Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.
Питьевая вода
-
Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.
-
Старайтесь пить питьевую воду, чай и другие напитки без кофеина. Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.
- Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.
Увлажнитель воздуха
-
Купите увлажнитель воздуха. Непосредственное вдыхание пара может согреть пазухи и ослабить слизь. Делайте это в течение 10 минут несколько раз в день.
- Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, заполните ванную комнату паром от душа и сидите в комнате в течение 10-15 минут, чтобы ослабить слизь.
Промывание носа
-
Купите комплект для промывания носа (чайник нети) в аптеке или супермаркете. Эти бутылки или небольшие чайники легко использовать, даже если вы не делали этого раньше.
- Если вы промывали нос раньше, то можете просто использовать шприц с резиновой грушей с раствором поваренной соли и воды.
-
Закипятите в чайнике воду.
-
Дайте воде остыть, пока она не станет теплой. Лучше, если она будет более прохладной, чем слишком горячей.
-
Смешайте 1 ч. л. (6 г) соли с 2 стаканами (473 мл) воды.
- Если вы купили чайник нети, в наборе может быть упаковка солевого раствора, который можно растворить в воде вместо соли.
-
Налейте соленую воду в чайник нети, бутылку с аппликатором или шприц с резиновой грушей.
-
Наклонитесь над раковиной. Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд во время промывания.
-
Вставьте кончик бутылки или шприца в одну ноздрю.
-
Слегка сожмите бутылку или резиновую грушу. Вода должна попасть в одну ноздрю и вылиться через другую ноздрю.
- В первые несколько раз эта процедура может вызвать у вас крайне странные ощущения. Если соль вызывает жжение в носовых проходах, в следующий раз кладите меньшее количество соли в раствор.
-
Используйте приблизительно 1 стакан (237 мл) воды для первой ноздри. Затем повторите с оставшейся жидкостью на противоположной стороне.
-
Слегка высморкайтесь, чтобы очистить из ноздрей остатки слизи.
Медицинское вмешательство
-
Обратитесь к терапевту, если ваши пазухи заблокированы дольше 6 недель. Это может быть симптомом более серьезной проблемы синусита.
-
По рекомендации терапевта посетите ЛОРа. Людям, у которых заблокированы пазухи и ощущается боль в течение 12 недель, как правило, назначается лечение хронического синусита, состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и др.
Что вам понадобится
- Теплая вода
- Полотенце
- Увлажнитель воздуха
- Горячая ванна или душ
- Вода или чай
- Чайник нети или шприц с резиновой грушей
- Соль
- Раковина
- Чайник
- ЛОР
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35