Как справиться с контролирующим человеком

Опубликовал Admin
Совсем непросто договориться или справиться с контролирующим человеком. И это особенно трудно, когда этот человек – кто-то, кто вам небезразличен. Тем не менее, человеку нельзя позволять любви ослеплять себя. Никто не заслуживает и не хочет того, чтобы его контролировали. В противном случае это будет свидетельствовать о том, что у него есть проблемы, с которыми хорошо было бы разобраться. В жизни вы встретитесь с немалым количеством людей, которые будут пытаться контролировать вас. Однако старайтесь изо всех сил, чтобы это не сбило вас с пути, и вы продолжили быть самим собой. Пусть люди делают выводы исходя из того, кто вы есть внутри, а не руководствуются тем, что им видно снаружи. Возможно, эта статья кому-то поможет справиться с контролирующим человеком, ведь их так много вокруг. И хотя ни у кого нет всех ответов на то, как справиться с контролирующим человеком, некоторые из нас научились справляться с теми, с кем довелось встречаться. Прежде всего, вам необходимо понять, что 'Контролирующий человек' – то же, что и 'Созависимый человек', и справиться с тем, кто страдает этим распространенным заболеванием, может быть практически невозможно, – сегодняшний 'контроль' перерастет в другие виды созависимого поведения, например, в 'манипуляции', 'буллинг' или другие агрессивные или пассивные его эквиваленты. Прочтите несколько научных книг по созависимости и ее преодолению; ознакомьтесь со статьями по теме, если хотите получить больше информации.

Шаги

  1. Осознайте, что вы пытаетесь договориться с контролирующим человеком для того, чтобы победить его позицию, и делаете это потому что иначе он/она сможет контролировать вас.
  2. Твердо стойте на факте: вы не поддадитесь на попытки контроля.
  3. Работайте вместе. В любых отношениях или браке сотрудничество играет очень важную роль. Это значит, что никто из пары не является господином и повелителем, и никто к этому не стремится. Такие вещи не помогут в построении крепких отношений.
  4. Укажите контролирующему человеку на то, что его манера поведения создает у вас напряжение и вызывает дискомфорт.
  5. Скажите ему, что вам не нужен еще один родитель, вам достаточно своих.
  6. Повторите человеку тот факт, что вы не ребенок, а взрослый, а значит – самостоятельно принимаете решения и несете за них ответственность.
  7. Не реагируйте на их бессмысленные аргументы. Воспринимая всерьез аргументы, которые изначально неразумны, вы иногда можете давать подтверждение их смешным заявлениям. Отвечайте просто: "Нонсенс!"
  8. Будьте сильными, чтобы их проблемы не становились вашими.
  9. Осознайте, что вы не являетесь тем, у кого проблемы; вы просто предпринимаете усилие, чтобы выразить свои чувства и эмоции, в надежде получить внимание к вашим потребностям.
  10. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, даже если контролирующий человек, который вам небезразличен, не поддерживает это. Отказ вам в поддержке – способ отбить у вас желания заниматься этими делами, попытка укрепить чувство, что этот человек нужен вам для того чтобы испытывать радость. Все это ставится вместо здорового желания просто делиться приятными вещами с этим человеком.
  11. Проводите как можно больше времени отдельно от контролирующего человека – вам нужен отдых.
  12. Если вы что-то спланировали, не позволяйте кому-то нарушить ваши планы.
  13. Подбодрите себя, дав понять контролирующему человеку, что вы отлично умеете самостоятельно принимать решения.
  14. Выйти из комнаты – может быть лучшим решением, если вы видите, что разговор заходит в тупик. Не прибегайте к сарказму, не играйте в их игры. Сохраняйте свое достоинство.
  15. Помните, что в конфликтном разговоре контролирующий человек, скорее всего, станет очень манипулятивным, начнет переворачивать вещи так, чтобы все это выглядело вашей виной, попробует вызвать у вас сочувствие плачем и меняя тему разговора на абсолютно противоположную. Постарайтесь сохранять сосредоточенность и попросите его/ее оставаться в теме разговора. Если он/она настаивает, скажите, что вы вернетесь к новой теме позже, и постарайтесь сфокусировать его/ее внимание на непосредственной проблеме разговора. Если это не поможет, завершите разговор немедленно. Контролирующие люди часто стараются усилить конфликт или затянуть его, потому что им кажется, что так они вымотают вас. Поэтому, они будут стоять на своем до конца. Лучше резко закончить конфликт, потому что на это раз вам не победить.
  16. Если контролирующий человек – ваш отец или мать, вам нужно показать им, что вы взрослый человек и вами нельзя играть. Не попадайтесь на их удочку, когда они пытаются сделать вас менее уверенными в своих силах чтобы контролировать вас – не бойтесь идти против их мнения. Например, часто контролирующие родители плохо отзываются о ком-то, кто вам нравится, или кого вы просто знаете. Встаньте на их защиту, скажите, что они ошибаются, выскажите то, как оно есть на самом деле. Также, если с вами плохо обращаются, расскажите об этом кому-то, кому вы доверяете.

Советы

  • Не позволяйте никому говорить с вами свысока – это оскорбляет, и к тому же, создает модель контроля в вашем сознании.
  • Концентрируйте внимание на положительных моментах, так вам будет проще со всем справиться.
  • Не позволяйте никому говорить вам, как тратить ваши собственные деньги, если только вы не наняли этого человека себе в помощь. В браке оба супруга в равной степени должны решать, сколько денег выделять, и это должен быть добровольный договор с обеих сторон.
  • Не позволяйте кому-то проживать вашу жизнь за вас – управляйте ею сами.
  • Будьте честны перед самим собой, делайте то, что считаете правильным и то, что делает вас счастливым. Не позволяйте кому-то контролировать вас!
  • Оставьте вашей половинке простую записку о том, куда вы направились, но не ведите себя так, будто обязаны вернуться домой минута в минуту в указанное время. Ваша обязанность – быть внимательным и ответственным, чтобы ваша половинка не переживала зря, но вы – взрослый человек, и должны иметь возможность приходить и уходить по своему желания, в разумных пределах.
  • Помните о том, что в вашей власти устанавливать границы ваших отношений. Если вы установили манеру отношений, которая позволяет другому контролировать вас, привыкшему к этому партнеру может быть очень непросто понять, что теперь вы хотите принимать решения самостоятельно. Если вы установите здоровый автономный стиль общения в самом начале, ваши отношения с этим человеком будут гораздо ровнее.

Предупреждения

  • Перед другими людьми контролирующий человек будет очаровательным, терпеливым и общительным. С вами же он будет нетерпеливым и тираничным. Так что следите за этими знаками.
  • Иногда контролирующие и/или манипулятивные отношения можно поправить; однако, если вам не удается эффективно сопротивляться, или человек особенно упрямый или настойчивый, эти отношения могут быть очень разрушительными для всех остальных – с семьей, друзьями и т. д.
  • Не всем удается справиться с определенным типом людей. Поэтому, решайте самостоятельно, как повести себя с тем или иным человеком.
  • Не позволяйте вине, навязанной родителями или друзьями, заставить вас вернуться в отношения с этим человеком. Просто не соглашайтесь обсуждать это с ними.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.