Как справиться с похмельем на следующий день

Опубликовал Admin
11-07-2017, 12:22
809
0
Накануне была вечеринка? Теперь у вас похмелье и нужно с этим как-то бороться? Вот некоторые способы борьбы с похмельем на следующий день.

Шаги

  1. Пейте фруктовые соки. В них содержится разновидность сахара под названием фруктоза, которая помогает организму быстрее перерабатывать алкоголь.
  2. Пейте много воды. Алкоголь вызывает обезвоживание клеток тела. Также было бы целесообразно употреблять спортивный напиток для пополнения потерь электролитов и натрия. Выпейте побольше воды перед сном и утром после пробуждения - это поможет облегчить дискомфорт, вызванный обезвоживанием.
  3. Выпейте пару чашек кофе. Кофе действует как сосудосуживающее средство - оно уменьшает отек кровеносных сосудов, которые вызывают головную боль. Пару чашек могут помочь облегчить головные боли, связанные с похмельем. Но помните – не пейте слишком много.
  4. Ешьте крекеры и мед. Поскольку мед очень концентрированный источник фруктозы, он также помогает сжигать алкоголь. Кроме того, утром стоит немного поесть – это еще один способ избавиться от оставшегося алкоголя.
  5. Ешьте богатую аминокислотами пищу. Аминокислоты являются строительным материалом белка. Также, как витамины и минералы, их количество может уменьшиться из-за употребления алкоголя. Они доступны в форме капсул в магазинах здорового питания.
  6. Ешьте полезную пищу. Сбалансированное питание восполнит потерю необходимых питательных веществ. Ешьте легкую пищу - воздержитесь от жиров или жареной пищи.
  7. Облегчите боль. Примите болеутоляющее, такое как ибупрофен. НЕ принимайте ацетаминофен, так как в сочетании с алкоголем усиливается его токсическое воздействие на печень.
  8. Примите комплекс витаминов группы B. Алкоголь уменьшает содержание этих ценных витаминов в организме. Они помогут сократить продолжительность похмелья.
  9. Время - лучший лекарь
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.