Как справиться с похмельем на следующий день
Накануне была вечеринка? Теперь у вас похмелье и нужно с этим как-то бороться? Вот некоторые способы борьбы с похмельем на следующий день.
Шаги
-
Пейте фруктовые соки. В них содержится разновидность сахара под названием фруктоза, которая помогает организму быстрее перерабатывать алкоголь.
-
Пейте много воды. Алкоголь вызывает обезвоживание клеток тела. Также было бы целесообразно употреблять спортивный напиток для пополнения потерь электролитов и натрия. Выпейте побольше воды перед сном и утром после пробуждения - это поможет облегчить дискомфорт, вызванный обезвоживанием.
-
Выпейте пару чашек кофе. Кофе действует как сосудосуживающее средство - оно уменьшает отек кровеносных сосудов, которые вызывают головную боль. Пару чашек могут помочь облегчить головные боли, связанные с похмельем. Но помните – не пейте слишком много.
-
Ешьте крекеры и мед. Поскольку мед очень концентрированный источник фруктозы, он также помогает сжигать алкоголь. Кроме того, утром стоит немного поесть – это еще один способ избавиться от оставшегося алкоголя.
-
Ешьте богатую аминокислотами пищу. Аминокислоты являются строительным материалом белка. Также, как витамины и минералы, их количество может уменьшиться из-за употребления алкоголя. Они доступны в форме капсул в магазинах здорового питания.
-
Ешьте полезную пищу. Сбалансированное питание восполнит потерю необходимых питательных веществ. Ешьте легкую пищу - воздержитесь от жиров или жареной пищи.
-
Облегчите боль. Примите болеутоляющее, такое как ибупрофен. НЕ принимайте ацетаминофен, так как в сочетании с алкоголем усиливается его токсическое воздействие на печень.
-
Примите комплекс витаминов группы B. Алкоголь уменьшает содержание этих ценных витаминов в организме. Они помогут сократить продолжительность похмелья.
-
Время - лучший лекарь
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35