Как быть внимательным на скучном уроке
Иногда сложно быть внимательным на занятиях, но это важно для того, чтобы хорошо сдать экзамены. Вам повезло, потому что есть несколько отличных стратегий, чтобы не скучать. Более вдумчиво относитесь к новой информации и активнее участвуйте в происходящем. Тогда даже самые нудные уроки покажутся вам увлекательными.
Подготовка
-
Выполняйте домашнее задание и читайте все, что требуется. Если вы будете подготовленными к лекциям, то сможете ощущать себя частью происходящего и быть активнее.
-
Предугадывайте мысли. Подумайте над тем, что вы уже прошли и к чему это все ведет. Мысленно нарисуйте карту всего, что вам предстоит изучить, а затем следите, как быстро вы продвигаетесь.
-
Подготовьте вопросы. Возможно, у вас есть вопросы по конспекту или домашнему чтению. Запишите их и постарайтесь задать преподавателю во время занятия. Так вы сможете быть более вовлеченными в процесс.
-
Хорошо высыпайтесь. Если урок не очень интересный, то недосыпание все только усугубит. Обязательно уделяйте достаточно времени для сна ночью, а если есть время подремать после уроков, не пренебрегайте такой возможностью.
-
Правильно питайтесь. Диета очень влияет на способность концентрировать внимание. Избегайте фастфуда (он сделает вас вялыми и пассивными) и никогда не пропускайте прием пищи. Хорошая и здоровая еда поможет вам оставаться энергичными и внимательными. Вот некоторые из продуктов, которые положительно влияют на активность:
- Кофеин. Не забывайте, что он действует недолго. Не нужно употреблять его в больших количествах, потому что это сделает вас нервными и беспокойными.
- Рыба. Не зря рыбные продукты называют пищей для мозгов. Такая рыба, как лосось, богата на жирные кислоты омега-3, которые улучшают работу мозга, стимулируя память.
- Орехи и черный шоколад. При умеренном употреблении эти вкусные мелочи насыщают организм антиоксидантами, а в темном шоколаде даже есть небольшой процент кофеина.
- Вот еще пара советов по правильному питанию здесь
Расположение
-
Сядьте впереди. Это один из самых важных шагов, имеющий многочисленные преимущества:
- Вы будете вынуждены хорошо себя вести.
- Вы будете ближе к профессору и сможете поддерживать зрительный контакт.
- Будет проще услышать преподавателя и увидеть все, что написано на доске.
- Вам будет удобнее задавать вопросы и не придется кричать с задних парт.
-
Тренируйте правильную осанку. Вы удивитесь, как много значит поза для утверждения положительного отношения к уроку.
- Не сутультесь и не наклоняйте голову вниз. Будет сложно оставаться внимательным и сфокусированным, если вы делаете все возможное для того, чтобы уснуть.
- Время от времени меняйте позицию. Вам не обязательно быть статуей. Смена позы поможет кровообращению и насытит мозг кислородом.
- Немного наклонитесь вперед, чтобы показать свою заинтересованность. Профессор поймет, что вы активны и внимательны, а это в свою очередь, заставит его быть более заинтересованным в вас.
-
Не сидите с теми, кто может вас отвлекать. Запомните, кто из друзей любит слушать, а кто предпочитает веселиться.
- Если вы обычно сидите с приятелем, который не хочет учиться, сделайте все возможное, чтобы находиться подальше от него.
- Если же у вас есть друг, который так же заинтересован в учебе, то это просто замечательно! Человек, с которым можно обсудить предмет после урока - бесценен. Сверяйте записи, делитесь впечатлениями и работайте вместе над домашними заданиями.
Участие
-
Задавайте вопросы. Это очень важно, так как ваше участие дает преподавателю понять, что вы следите за ходом его мыслей. К тому же, вы ведь пришли учиться. Выжимайте максимум из каждого занятия.
-
Отвечайте на вопросы. Не стесняйтесь. Если знаете ответ, то поднимайте руку. Запомните:
- Приятно знать ответ на вопрос. Вы будете чувствовать удовлетворение и захотите продолжать в том же духе и дальше.
- Ничего страшного, если вы неправильно ответили на вопрос. Вашему профессору понравится, что вы попытались. Возможно, это покажет ему, что именно он объяснил недостаточно хорошо.
-
Делайте качественные конспекты. Старательные записи в тетради не только заставляют вас быть более внимательными, но и помогают в подготовке дома. Учителя часто составляют вопросы и тесты на основе материала, которого нет в учебниках.
-
Уточняйте непонятные моменты. Если вы не поняли тему или мысль, поднимите руку и попросите рассказать более подробно. Возможно, вы не единственный, кому нужна помощь.
-
Участвуйте в обсуждениях. Они не всегда предполагают задавание вопросов. Иногда на занятии требуется дискутировать и делиться идеями. Если вы станете частью процесса, это может пролить свет на какие-то темы, которым вы не придавали значения ранее.
-
Сосредоточьтесь. Сделайте все возможное, чтобы отгородиться от внешних отвлекающих моментов и обратить пристальное внимание на занятие.
- Если вы принесли с собой ноутбук - используйте его только для того, чтобы делать записи.
- Выключите телефон и отложите его подальше.
- Не обращайте внимания на посторонние шумы за пределами аудитории.
- Не работайте над заданиями для других предметов. Так вы будете постоянно неподготовленными.
Советы
- Избегайте разговоров во время урока и не передавайте записки друзьям.
- Возьмите себе за правило обсуждать с профессором сложные вопросы до или после занятия. У большинства преподавателей есть дополнительное время, когда вы имеете возможность поговорить с глазу на глаз. Ваши старания и усилия зачтутся, когда вы будете выпускаться.
- Чем больше заметок вы будете делать, тем быстрее пройдет занятие!
- Периодическое кивание головой покажет профессору, что вы понимаете и внимательно слушаете.
- Выясните, какие преподаватели ведут интересующий вас предмет. Возможно, вам удастся выбрать именно того, кто вам подходит больше всего.
- Распределите свое расписание так, чтобы важные уроки были в то время, когда вы активны. Не стоит ставить нудные лекции на те часы, когда вы постоянно хотите спать.
Предупреждения
- Посещаемость - одна из самых важных частей обучения. Если вы не ходите на занятия, то все эти советы не имеют смысла, так как вы все равно не сдадите экзамены.
- Учителя ненавидят мобильные телефоны! Выключайте звук и прячьте устройства в сумку. Некоторые преподаватели могут даже выгнать из аудитории за использование телефона.
- Если вы не высыпаетесь, даже интересная лекция может стать кошмаром.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35