Как справиться с плохой оценкой

Опубликовал Admin
13-09-2017, 11:00
450
0
Придерживаетесь сознательной позиции в отношении своих оценок, но только что узнали, что завалили недавнюю контрольную, самостоятельную или экзамен? Что ж, не переживайте. Все время от времени получают плохие оценки. Следуйте этой инструкции – она поможет вам справиться с плохой оценкой.

Неудача как возможность

  1. Не погружайтесь в печаль лишь из-за того, что плохо справились с экзаменом. Это сделает вас рассеянным и испортит успеваемость по остальным предметам. Не забывайте о том, что много прекрасных людей допускали в своей жизни ошибку за ошибкой. Только по-настоящему сильный человек способен подниматься после поражений, не позволяя неудачам сломить свой дух.
    • Когда вы узнали о плохой оценке, вам может стать грустно. Поговорите о своей грусти с надежным другом или даже взрослым, которому доверяете. Они всегда предоставят вам необходимую поддержку и помогут вновь встать в строй. Сдерживая негативные чувства в себе, вы не добьетесь ничего хорошего; на самом деле, вы даже можете сделать себе хуже.
  2. Постарайтесь увидеть в произошедшем возможность. При тщательном рассмотрении каждая неудача, каждая неприятная ситуация дает нам возможность научиться, и от нас зависит – захотим ли мы увидеть причину своего поражения и то, что оно нам может дать. Например, столкнувшись с неудачей, некоторые люди начинают плакаться и грустить, в то время как другие используют это как возможность заставить себя стараться еще лучше, просто потому, что они относятся к неудачам как к поводу заставить себя стараться лучше.

Восстановите силы

  1. Поставьте под вопрос свою реакцию на плохую оценку. В большинстве случаев негативные эмоции и душевная боль оказываются крайне непродуктивными; на самом деле, они даже могут быть разрушительными. Напомните себе о том, что результат вам принесет действие, активность; если вы просто будете сидеть и грустить, дела только ухудшатся.
    • Спросите себя: "Это негативное чувство поможет мне стать более продуктивным в будущем? Грусть и досада помогут мне получить лучшую оценку в следующий раз?". Будьте честны с собой, отвечая на эти вопросы (подсказка: правильный ответ – "нет").
  2. Займитесь чем-то, что вам нравится и что требует энергии. Хорошие примеры такого занятия: катания на велосипеде, бег, танцы. Это даст выход вашей злости.
  3. Смотрите вперед и ориентируйтесь на лучшие результаты. Это не конец вашей академической карьеры; впереди вас ждет множество контрольных и экзаменов, на которых у вас будет шанс показать всем, на что вы способны! С учетом сказанного, воспримите эту неудачу как предупредительный сигнал, который говорит вам о том, что нужно несколько изменить свои способы подготовки.

Сосредоточьтесь на улучшениях

  1. Выясните причину своей неудачи. Это произошло, потому что вы не учились? Неприятность случилась потому, что вы не поняли материал, по которому проводилась контрольная? У вас был плохой день? "Подумайте" об этом, и вы сможете лучше справиться с плохой оценкой.
  2. Посмотрите, какие ошибки вы допустили. Внимательно поработайте над их исправлением, чтобы не допустить подобных промахов в следующей работе. Это как раз та часть учебного процесса, которая двигает вас вперед и вверх.
  3. Начинайте готовиться к следующей работе. Чтобы поднять оценки, трудитесь из всех сил. Это все, что от вас требуется! Если вы не добьетесь успеха с первого раза, пробуйте еще и еще.
    • Найдите свои слабые места и подучитесь, чтобы укрепить их. Например, если вам не дается умножение, попрактикуйтесь в нем, и вы обязательно станете более опытным учеником в этом вопросе.
  4. Ходите в библиотеку, чтобы заниматься там, где вам никто не будет мешать. Дополнительная учеба и внимание к ней принесут ощутимые результаты.

Обратитесь за помощью

  1. Не бойтесь рассказать родителям или опекунам, особенно, если от вас требуется принести их подпись. Многие родители беспокоятся о том, как учатся их дети, а некоторым это просто безразлично. Но главное, не забудьте сказать "правду" о том, почему вам не удалось добиться хорошего результата. Вам также стоит сказать родителям о том, как вы можете "улучшить" свои оценки. Это вам очень поможет.
  2. Спросите преподавателя, как вы можете заработать дополнительные баллы (если такая возможность предусмотрена). Затем попросите учителя о помощи, если она вам нужна.
    • Задайте преподавателю дополнительные вопросы о том, что вам непонятно. Если не хотите делать это в присутствии других учеников, дождитесь, пока они уйдут после урока. Некоторые преподаватели согласятся помочь вам на обеденном перерыве или после школы. Если в этом есть необходимость, попросите их о дополнительной помощи – в худшем случае, они просто откажут.
    • Иногда учителя выглядят разочарованными, когда возвращают плохие результаты. Ничего удивительного! Они разделяют ваши чувства. Если преподаватель буквально вне себя, от этого вам может стать еще хуже. Если он скажет что-нибудь вроде "Я удивлен, обычно у тебя хорошие оценки", вам может показаться, будто ваше достоинство потеряно, словно вы подвели учителя. Так и есть. Ваш преподаватель болеет за вас и хочет, чтобы вы добились лучшего. Однако не забывайте о том, что учитель за свою жизнь видел бесконечное множество детей, и, как минимум, половина из них иногда получала плохие оценки. Во-вторых, преподаватель удивлен. Он гадает, как же вам удалось провалиться. Он может подумать, что вы просто не готовились и не приложили всех своих усилий, и, возможно, что он прав.

Двигайтесь дальше

  1. Вселите в преподавателя надежду. Покажите все, на что способны, и даже больше, чем кто-либо мог от вас ожидать, – даже если учитель разочарован вами. Помните о том, что вы стараетесь вернуть себе честь и свои оценки. Двойка может сбить вас на пару пунктов, в зависимости от обстоятельств. Со множеством пятерок, выполненными домашними заданиями и наилучшим поведением вы сможете вернуть себе статус достойного студента, которым вы всегда были или хотели стать.
  2. Покажите, что вы стараетесь. Это то, чего ждет от вас учитель. Не нужно отвечать саркастичным "О, нет. Только не это. Какая неудача" – это покажет вашу небрежность и лень. Не нужно драматично сокрушаться, но покажите, что вы расстроены, и для вас важна успеваемость в учебе. Лучший способ показать свое стремление исправиться – отразить его в работе.
    • Начинайте готовиться хотя бы за три дня до контрольной, независимо от ее материала; всегда вовремя сдавайте домашние работы.
    • Принимайте участие в классных обсуждениях, заслужите уважение к себе.
    • Прошлое далеко позади, а будущего не существует. Вам нужно своими руками делать свое будущее, и сделать это вы можете только с помощью одноклассников и учителей. Скоро преподаватель поймет, что та двойка была случайностью, а вы – талантливый ученик.
  3. Наслаждайтесь школой и не позволяйте никому портить ваш настрой. Будьте полны энтузиазма и наслаждайтесь учебой!

Советы

  • Помните о том, что оценки не определяют вас как личность, поэтому не нужно чувствовать себя плохим человеком.
  • Не сравнивайте себя с остальными; вы и они – разные люди, поэтому и оценки у вас всегда будут разные. Такова жизнь!
  • Вы ходите в школу для того, чтобы самосовершенствоваться, даже если при этом получаете плохие оценки. Хорошо, когда вы видите свои ошибки и можете исправить их к следующему разу. Если вы будете работать над ошибками и самосовершенствоваться, то заработаете много хороших оценок!
  • Всегда трудитесь упорно и старайтесь изо всех сил. Ели вы полны решимости добиться успеха, то получите хорошие оценки. Верьте в себя!
  • Не сосредотачивайтесь на том, что получили плохую оценку – вы не можете изменить прошлое.
  • Будьте уверенны в себе и сосредоточенны. Верьте в то, что справитесь.
  • Никогда не концентрируйтесь на том, чего не сделали; уделяйте внимание тому, чтобы понять, почему вы ошиблись. Это будет особенно полезным для будущих контрольных.
  • Всегда старайтесь выкладываться до предела своих возможностей.
  • Не слушайте других, когда они рассказывают о своих оценках – это может расстроить вас. Но если им удалось рассказать до того, как вы остановили их, не придавайте их отметкам особого значения, ведь это никак вас не касается.
  • Если вы получили плохую оценку, расскажите об этом родителям прежде, чем они сами узнают. В таком случае они увидят, что вам не все равно, и вряд ли будут злиться на вас.
  • Спросите учителя или преподавателя, как вы можете заработать дополнительные баллы или сделать работу, которую пропустили.
  • Выясните, есть ли возможность заработать дополнительные баллы, а затем сделайте все, что от вас требуется, чтобы исправить оценку.
  • Учеба – лучшее, что есть у ученика, когда ему нужна помощь с чем-либо.
  • Если нужно, вы можете попросить помощи у одноклассников!
  • Попросите родителей, чтобы они не нервничали и не злились, а потом расскажите о своей проблеме.

Предупреждения

  • Всегда старайтесь изо всех сил и никогда не сдавайтесь, как бы трудно это ни было!
  • Если вы не проявите упорства, то застрянете на плохой оценке. Вам нужна уверенность в том, что в следующий раз вы добьетесь успеха.
  • Не вздумайте поддаться негативу и сдаться. Обвиняя и стыдя себя, делу не помочь. Подобные мысли лишь ухудшат ситуацию.
  • Не скрывайте своих оценок. Покажите их родителям или кому-то, кто поможет вам улучшить результаты в следующий раз. Скрыв эти оценки, вы захотите скрывать и все остальные, ничего при этом не улучшая!
  • Не нужно рассказывать одноклассникам о том, что получили плохую оценку. Это касается только вас.
Теги:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.