Декомпрессия межпозвонковых дисков часто дарит людям чувство облегчения, так как снимает напряжение в спине и увеличивает подвижность позвоночника. Данную процедуру принято считать безопасной, при условии, что ее выполняют правильно, без нарушения пределов подвижности спины. Используемые при этом упражнения на скручивание и растяжку позвоночника приводят к появлению характерных

Напряжение в пояснице – довольно распространенная жалоба. Усилия, направленные на улучшение физического и психического здоровья в целом, могут значительно улучшить состояние поясницы и снять с нее напряжение. При правильном подходе вы сможете без особого труда поправить здоровье нижней части спины.

Если вам пришлось долго стоять или сидеть, в спине может возникнуть боль. Декомпрессия позвоночника поможет снять боль от усталости, подарив вам чувство обновления. Эта процедура достаточно проста, но ее необходимо выполнять осторожно. Кроме того, нельзя заниматься декомпрессией спины слишком часто, иначе боль может усилиться. Также следует принять во внимание, что декомпрессия не

Занимаетесь ли вы профессионально тяжелой атлетикой или сидите за компьютером по 8 часов в день – у вас может возникнуть склонность к появлению надоедливых узлов в спине. Эти узлы, известные в медицине как “триггерные зоны”, образуются в тех случаях, когда мышечные волокна не в состоянии расслабиться. Обычно они появляются в крупной трапециевидной мышце, которая простирается от

Если прохрустеть или размять спинные позвонки, можно избавиться от дискомфорта в пояснице и сделать ее более подвижной. Когда позвоночник теряет гибкость, прохрустите поясницу, обратившись к этим эффективным и в то же время безопасным методам. Вы можете сделать это самостоятельно или попросить друга помочь вам.

Наверное, каждый из нас знает, что такое одеревенелая спина, и проблемы с позвоночником стали далеко не редким явлением. Ниже предложены несколько несложных упражнений, с помощью которых можно вернуть подвижность всем позвоночным соединениям, расслабить и растянуть спинные мышцы, облегчить боль и улучшить осанку.

Если вы по какой-либо причине повредили свою спину, восстановление может оказаться довольно сложным и кропотливым процессом. Тем не менее, вы обеспечите все необходимое для полного восстановления, если предпримете надлежащие изменения в образе жизни, посвятите достаточное время отдыху и будете получать соответствующий медицинский уход. Если же боль не утихает или ваше состояние не

Любая боль в спине неприятна сама по себе, но непроизвольный спазм мышц спины может привести к тому, что вы будете буквально корчиться от боли. К сожалению, если вы испытали спазм спины один раз, он вполне может повториться в будущем. Наиболее часто спазмы спины возникают в результате повторных небольших растяжений, которые вызывают воспаление мышц. Воспаление воздействует на окружающие

Любая боль в спине неприятна сама по себе, но непроизвольный спазм мышц спины может привести к тому, что вы будете буквально корчиться от боли. К сожалению, если вы испытали спазм спины один раз, он вполне может повториться в будущем. Наиболее часто спазмы спины возникают в результате повторных небольших растяжений, которые вызывают воспаление мышц. Воспаление воздействует на окружающие