Опубликовал Admin
18-07-2017, 05:59
638
0
Как помочь человеку, испытывающему приступ паники
Созерцание того, что у друга начался приступ паники, может вызывать тревогу. Вы будете чувствовать себя беспомощно в такой, казалось бы, простой ситуации (хотя это совсем не просто). Чтобы посодействовать скорейшему снятию приступа, воспользуйтесь данным руководством.
Опубликовал Admin
28-03-2017, 11:20
547
0
Как снять стресс с помощью рисования
Рисование является одним из самых простых и приятных способов выразить свои творческие способности. Более того, рисование способно оказывать широкое успокоительное воздействие на человека. С его помощью можно отвлечься от негативных мыслей, освежить голову и конструктивным образом дать выход собственным эмоциям. Другими словами, получаемое от рисования удовольствие помогает человеку
Опубликовал Admin
29-11-2016, 09:30
925
0
Как пережить заморачивание
Все люди реагируют по-разному при столкновении со стрессом. Одной из самых распространенных ошибок является заморачивание о какой-либо проблеме, что в итоге ведет к психологическому истощению.
Опубликовал Admin
28-10-2016, 04:06
988
0
Как уменьшить страх перед публичным выступлением
Большинство людей испытывают волнение перед тем как выступить с речью. Если вам не удается контролировать внутреннее беспокойство, то оно негативно отражается на качестве вашего доклада. Слушателям кажется, что вы сами не до конца уверены в том, что говорите. Хотя избавиться от волнения очень трудно, но если научиться уменьшать беспокойство, то можно произносить более эффективные речи,
Опубликовал Admin
20-10-2016, 01:25
578
0
Как с помощью диеты уменьшить тревожность
Хотя, как правило, тревожные расстройства обычно требуют лечения и / или лекарств, легкие формы заболевания можно лечить с помощью изменения образа жизни, включая питание. Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как с помощью диеты вы сможете уменьшить тревожность.
Опубликовал Admin
1-10-2016, 17:05
807
0
Как справиться с приступами паники
Тревожность - это состояние, знакомое многим. Если у вас постоянно возникают необоснованные переживания из-за повседневных мелочей, у вас может быть тревожное расстройство - например, общее. Однако если вас внезапно настигают приступы с ускоренным сердцебиением, тошнотой, дрожью, сильным страхом, у вас могут быть панические атаки. Панические атаки пугают, поэтому важно знать, как
Опубликовал Admin
29-09-2016, 19:25
637
0
Как преодолеть депрессию
Страдать от депрессии это больше, чем просто иметь дело с неудавшейся неделей или даже неудавшимся месяцем – депрессия это ослабленное состояние, которое может сделать невозможным для вас наслаждение повседневным существованием. Если вас мучает чувство подавляющей грусти, одиночества, бесполезности, и вы не можете даже представить, что все улучшиться, то вы, возможно, страдаете от
Опубликовал Admin
26-09-2016, 17:00
780
0
Как уменьшить тревогу, применяя траволечение
Если вы часто испытываете тревогу, волнение, плохое настроение и не можете избавиться от этого состояния, попробуйте изменить его, используя лечение травами, вместо лекарств. На протяжении многих столетий, в разных культурах используются травы для лечения тревоги, причем такое лечение оказывается достаточно эффективным. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие травы лучше всего