Стойка на руках требует сочетания силы, техники и чувства равновесия. Являетесь ли вы девушкой из группы поддержки, гимнастом или занимаетесь йогой, освоение стойки на руках позволит вам укрепить мышцы, развить чувство равновесия и приступить в дальнейшем к освоению более продвинутых техник, таких как хождение или прыжки на руках.

Если вы смотрели когда-либо соревнования по гимнастике, то вас наверняка впечатлил переход в стойку на руках из положения мостик. Но знаете ли вы, что также можете научиться делать это эффектное упражнение? Оно поможет вам укрепить различные мышцы, улучшить гибкость тела и умение сохранять равновесие, а также повысить приток крови к мозгу. После несложных тренировок вы сможете поразить

Ходьба на руках - это логичное продолжение после обучения стойки на руках. Начните выполнять маленькие шаги и останавливаться, чтобы научиться держать равновесие в вертикальном положении. Как только вы это освоите, вы сможете впечатлить своих друзей умением ходить на руках так же грациозно, как и на ногах.

Данная статья поведает вам, как выполнять стойку на руках, но не так, что вы продержитесь в ней всего лишь одну секунду, а так, что вы сможете прочно и уверенно стоять на руках, как на ногах.