Опубликовал Admin
25-08-2021, 21:30
911
0
Стойка на руках требует сочетания силы, техники и чувства равновесия. Являетесь ли вы девушкой из группы поддержки, гимнастом или занимаетесь йогой, освоение стойки на руках позволит вам укрепить мышцы, развить чувство равновесия и приступить в дальнейшем к освоению более продвинутых техник, таких как хождение или прыжки на руках.
Опубликовал Admin
10-02-2021, 21:00
500
0
Как делать стойку на руках через мостик
Если вы смотрели когда-либо соревнования по гимнастике, то вас наверняка впечатлил переход в стойку на руках из положения мостик. Но знаете ли вы, что также можете научиться делать это эффектное упражнение? Оно поможет вам укрепить различные мышцы, улучшить гибкость тела и умение сохранять равновесие, а также повысить приток крови к мозгу. После несложных тренировок вы сможете поразить
Опубликовал Admin
17-12-2020, 12:20
730
0
Ходьба на руках - это логичное продолжение после обучения стойки на руках. Начните выполнять маленькие шаги и останавливаться, чтобы научиться держать равновесие в вертикальном положении. Как только вы это освоите, вы сможете впечатлить своих друзей умением ходить на руках так же грациозно, как и на ногах.
Опубликовал Admin
1-10-2016, 04:10
6 730
0
Как выполнить стойку на руках и удержаться в ней
Данная статья поведает вам, как выполнять стойку на руках, но не так, что вы продержитесь в ней всего лишь одну секунду, а так, что вы сможете прочно и уверенно стоять на руках, как на ногах.