Опубликовал Admin
20-11-2019, 16:00
937
0
Как улучшить ваши рефлексы
Рефлексы – это сигналы нервов, вызванные мышечной реакцией на внешние раздражители. Например, если вы видите мяч, летящий вам прямо в голову, ваш мозг отправит сигнал вашей руке заблокировать мяч перед тем, как он вас ударит. Хорошая реакция помогает в спорте, упражнениях и ежедневных физических занятиях, таких как пересечение дороги или вождение машины. Некоторые люди рождаются с
Опубликовал Admin
23-08-2019, 20:00
554
0
Как тренироваться во время путешествий
Соблюдение обычных тренировок и плана занятий во время поездок за город по делам или ради удовольствия, может помочь вам оставаться мотивированным, снять стресс и продолжать поддерживать форму. Следуйте этим советам, чтобы вписаться в эффективную тренировку, даже во время путешествий.
Опубликовал Admin
30-07-2019, 20:00
474
0
Как выполнять упражнения для накачки бицепса с помощью эластичной ленты
Это упражнение средней интенсивности укрепляет верхнюю часть ваших рук, плечи и предплечья.
Опубликовал Admin
26-06-2019, 20:00
710
0
Как сделать грудь более упругой и полной с помощью упражнений (для женщин)
Грудь состоит из гландулярной и соединительной тканей в окружении жировых отложений и кожи. Грудь расположена на поверхности пекторальных мышц. Выполняйте следующие упражнения для развития и повышения тонуса грудных мышц от чего ваш бюст будет выглядеть полнее и более упруго.
Опубликовал Admin
14-06-2019, 16:00
536
0
Как делать отжимания с хлопком
Отжимания с хлопком это плеометрическая версия обычных отжиманий, которая направлена на развитие взрывной силы. Эта статья расскажет, как развить силу, выполняя отжимания с хлопком.
Опубликовал Admin
12-05-2019, 20:00
1 448
0
Как жать с груди
Вы хотите накачать свою грудь? И свои тощие руки? Жим с груди – это то, что вам надо. Он как раз замечательно действует на эти группы мышц, и вы быстро начнете видеть результаты, при условии, что вы достаточно отдыхаете между тренировками. Помимо грудных мышц, жим лежа задействует мышцы спины, шеи, и трицепсы.
Опубликовал Admin
9-05-2019, 13:00
836
0
Как улучшить свои трицепсы
Многие люди не принимают во внимание важность трицепсов, исключительно заботясь только о бицепсах. Трицепсы используются чаще, чем бицепсы, поэтому слабые трехглавые мышцы рук могут быть реальной проблемой в вашей жизни. Трицепсы находятся на другой стороне руки относительно бицепсов. Трицепсы используются для выпрямления рук из согнутого положения. Гимнасты должны располагать сильными
Опубликовал Admin
14-02-2019, 09:00
1 429
0
Как заниматься спортом без похода в тренажерный зал
Хотите стать стройным без нужды ходить в зал? Вы не одни! Шумные, переполненные и дорогие залы не всем окажутся по душе. Данные шаги помогут вам добиться красивой фигуры и хорошего состояния здоровья без потребности платить ежемесячные взносы.
Опубликовал Admin
2-02-2019, 01:00
Gym
1 703
0
Как набрать хорошую физическую форму в зале
Вы когда-нибудь замечали, что большинство людей в зале не особо напрягаются. Одни читают книги на беговой дорожке. Другие болтают с приятелями, ожидая свою очередь перед подходом и увиливают от тренажеров. И как же так происходит, что большинство тех, кто ходит в спортзал выглядят точно так же, как те, кто не ходит? И не важно, как долго они уже ходят в зал. Должен быть способ улучшить
Опубликовал Admin
6-09-2018, 16:00
1 112
0
Как хорошо себя чувствовать по утрам
Требуется много времени, чтобы проснуться утром? В первой половине дня напоминаете себе зомби? Одним из ключевых факторов хорошего самочувствия сутра является хорошая циркуляция крови в организме во время сна. С помощью нескольких упражнений на растяжку мышц, вы можете улучшить свое состояние и подвижность своего тела!
ТОП