Эллипсоидные тренажеры, также называемые эллиптическими или кросс-тренажерами теперь доступны в большинстве тренажерных залов, кроме того, их можно приобрести для использования дома. Они имитируют естественные движения тела при ходьбе или беге, заставляя бедра и ноги растягиваться и двигаться. Эллипсоидные тренажеры особенно подходят людям, имеющим проблемы со спиной или суставами, так
Бег на тренажере "беговая дорожка" – это очень эффективная форма упражнений, однако зачастую работу на нем выполняют неправильно, что замедляет темпы потери веса и набора физической формы. Прочтите это полезное руководство, чтобы максимально увеличить свои результаты!
В этой статье рассказывается, как сжечь максимальное количество жира за короткий промежуток времени на беговой дорожке или любом другом кардиотренажере, которым вы пользуетесь. Эти советы относятся к интервальным тренировкам высокой интенсивности (ИТВИ) и было доказано, что благодаря им сжигается жир и усиленно проходит метаболизм до 24 часов после тренировки. Их выполняют некоторые
Упражнения, зарядка - зачастую этому не придают большого значения, хотя содержание своего организма в тонусе есть немаловажный фактор, напрямую влияющий на нашу жизнь. Многие профессии в наши дни не требуют хорошей физической формы и не дают нагрузок, а в таком случае выделять несколько минут в день на несложные упражнения - наша с вами задача. Эта статья расскажет вам о различных
Хотите вытянуть максимум из тех 35 минут на беговой дорожке или любого другого кардио упражнения? Вы извлекаете максимальную пользу из деятельности, направленной на усиление сердечнососудистой системы, когда тренируетесь в зоне вашего целевого сердечного ритма (ЦСР). В общих чертах ваш ЦСР составляет 60-80% от вашего максимального сердечного ритма. Метод Карвонена для расчета ЦСР
Вы хотите получить привлекательное тело и сразить наповал всех представителей противоположного пола? Широкие прыжки с поднятием рук являются одним из основных структурных упражнений, с которым почти все знакомы еще с детства. Однако, многие люде не знают, насколько полезными эти прыжки могут быть для сердца и легких. Не зависимо от вашего пола, возраста и уровня физической подготовки,
Слово “аэробика” произошло от слова “кислород”. Это веселый и интересный способ сбросить вес! А также хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, которая объединяет в себе элементы спортивных упражнений и танца. У вас есть большой выбор видов аэробики. И вот что вам нужно об этом знать!
Есть разные виды и типы упражнений. Для разных целей разработаны разные комплексы упражнений. От растяжек и упражнений на силу и до упражнений на сжигание жира. В общем, есть много разных вариантов упражнений. Когда речь заходит о сжигании жира, то лучший вариант - это кардио тренировки. Кардио упражнения заставляют сердце биться сильнее и, в зависимости от интенсивности тренировки,
Слово “аэробика” произошло от слова “кислород”. Это веселый и интересный способ сбросить вес! А также хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, которая объединяет в себе элементы спортивных упражнений и танца. У вас есть большой выбор видов аэробики. И вот что вам нужно об этом знать!
Ловкость обозначает степень проворности или находчивости, которые говорят о ваших физических и умственных способностях. Ловкость не является врожденной чертой, и достичь ее не так уж и просто. Вот несколько способов улучшить свою физическую и умственную ловкость.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35